【呼吸の意識していますか？】 深呼吸は体内の浄化になり免疫力アップに繋がります。 何回か繰り返すうちに 自然と体が楽になり 自然と体が柔らく 自然と気持ちよくなります 大事な【呼吸】を大切にやってみると体内が浄化されてよみがえりますよ。 動きの少ない体はどんどん固くなり心までも固くなってしまいます。 体の動きと連動した深い呼吸は、体内が心地よい【気】で充満し浄化...

1月からスタートした美Body3カ月集中コース3期♡ ただ今、メンバーは体が変わりウキウキで課題に取り組んでいます。 皆さん、スリムになり体力も気力もついてワクワクの毎日！身も心も軽やかになり、輝き始めて本当に楽しそう。 あなたに必要なことを必要なタイミングで一緒にチャレンジしていきます。成果は【やったもん勝ち！】 さて、4期のお知らせ、お待たせしました。 美Body...

2か月目に突入！ あと2か月でどれだけ変わるか楽しみです 変わるタイミングは皆んな違うから面白い 1か月で5Kg減のメンバーもいれば 体重は少しだけ落ちたけど体が軽くなった、、、 なりたい自分を想像して 思考が変わり 発する言葉が変わり 行動が変わり 習慣が変わって 運命が変わる ただ痩せるだけじゃない 体が変わっていく中で 性格が...

2週間で4kg減の方も💖 でもね、このコースはダイエットも目的の一つだけど 健康、Body、メンタル 嬉しさ、楽しさ、ワクワク感 を通して 体を整え内から輝く美しさを創造して 豊かで幸せな人生にしたい貴女のための 特別な3ヶ月 3ヶ月終わった後が大事！ もっともっと輝きだすのです♡ 4期は5月からスタートの予定 40代からの 美Body3...

美Body3ヶ月集中コース第3期 本日2講座目 2週間でなんと！ 4kg減‼︎ 実に生き生き楽しんでいらっしゃる♡ メンバー全員で応援し合って 良い刺激を与え合って 皆で楽しんで 今できる最高の努力を！ 3ヶ月終わってから 一生ものの体を作り上げるための 楽な習慣を身につけるだけ ポイントとコツと調整力！ メンバーが楽しんでやれているのが...

・同性を振り向かせるスタイルを目指す ・スキニーパンツをはいて 娘と一緒にお洒落を楽しみたい ・自己流でダイエット全敗の自分を変える ・子供から綺麗なお母さんと思われたい ・スイーツ大好き食べないダイエットはもうヤダ 着たい服を着られる自分になる スタートしました！ 美Body3ヶ月集中コース第3期 今回は偶然にも皆さん華の40代💖 めっちゃ...

明けましておめでとうございます。 2020年がスタートしました。 今年は皆さま、どんな年にしますか？ 今年こそはダイエットして綺麗になる！！ と決意した方 不調を整えて、快適な体になりたい！ と思っている方 硬い体を柔らかくしてアクティブに動きたい！ ・・・ 体も心も綺麗に整えて、 未来をたっぷり満喫したいあなたへ♡ 2020年☆綺麗を諦めない...

50歳になりました(#^.^#) 子供の頃から「早く大人になりたい！」と大人を夢見ていたちょっとマセタ感じの子供時代。 50歳！人生後半戦のにやにやワクワク感がたまりません　笑笑 振り返れば。。。   太っていた自分が嫌だった20歳前後。ここから体をコツコツと変えていき、体調とも整えつつ30代へ突入し15㎏程のダイエットに成功。ここで体を変え...