華奈子のブログ

やった者勝ち!
2019年7月7日
ヨガの華オーナーの華奈子です♪   美Body3ヵ月集中1期のEちゃんからの嬉しいコメント! 彼女は0期に続き1期も再受講していて、 体も痩せてスッキリし表情は本当にキラキラ輝いています。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   私は 集中コースに参加しなかったら 今頃は どうなっていたかな⁉&#x...
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ワクワクのリゾートヨガ合宿
2019年7月2日
ワクワクのリゾートヨガ合宿㏌内海   ヨガの華オーナーの華奈子です♪   美Body3ヵ月集中コースの一部のメンバーとヨガ合宿へ行って参りました。 お忙しい皆さんなので、地元の内海のホテルにて。 海の幸が新鮮で、夜朝のお食事もお酒を頂き楽しくおしゃべり お食事会後の懇親会は気づけば夜中の1時葉半(^^; 覚えたての禅タロットも皆様と楽しみました ...
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体が変わって行く楽しさ♪経験したことありますか?
2019年6月20日
【体が変わっていく楽しさ♪】 経験したことありますか? 痩せたいとか より健康になりたいとか 美しくなりたいとか、、、 2対8の法則で 2割の人しか実現でしない。 体を変えたいと思っても 多分ね、、、 難しいとか出来ないとか時間がないとか 挫折するからとかめんどくさいとか 先入観があるんだよね それを越える あえて古臭い言葉だと 本気で! リアリテ...
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美Body3ヵ月集中コース1期中間報告☆痩せ方がスゴイ‼
2019年6月17日
美Body3カ月集中コース1期 1.5ヶ月中間報告ベスト1 ♡Hちゃん♡ ◉ウエスト−12.8㎝ ◉ヒップ  −6.3㎝ ◉体  重 −6.2㎏       素晴らしい〜(*^◯^*) メンバー全員サイズダウン 皆さん楽しそ~♪   そして、、、   4月に終了した0期のメンバーは卒業してもま...
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はと麦&玄米酵素で体が変わる⁈
2019年6月11日
【はと麦の薬効】 美肌、美白、しみしわ改善、むくみ予防、吹き出物、胃腸の調子を整える、便通改善、消炎症作用などなど。。。。。 昔から生薬としても用いられるほどの優れものです!   はと麦を炊いて、デサートを作りました。     ハチミツ、黒砂糖、シナモン、アーモンド黒ゴマ黄な粉 ほんのり甘くてプチプチで美味しい~ はと麦のスナックにか...
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もち麦・雑穀・はと麦の新生姜と人参炊き込みご飯♪
2019年6月4日
【美味しく食べて美Bodyになるご飯♪】 新生姜の季節ですね! 新生姜を使って もち麦・雑穀・はと麦で美Bodyになる炊き込みご飯を作ってみました。 食物繊維たっぷり! お肌はぷりっぷり! ご飯もぷりっぷり! 新生姜の香りがほんのり、たまらない♡   ポイントは3種のお米 もち麦・雑穀・はと麦を使うこと もちろんなければ2種とかでも 3合で この3種をミックス...
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体がしなやかに、身も心も軽くなる時短お料理➀♡
2019年5月28日
体が柔らかくしなやかに、身も心も軽くなる 時短お料理➀   その極意は・・   【重ね煮】   【切って、重ねて、蒸す】   お野菜のシンプルな甘さが自然なハーモニーを生み出して 【美味しく、ヘルシー、簡単】   3拍子そろって 体に変化が!   だから 毎日のお料理がとっても楽しくなる魔法に...
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3週間で早くも4キロ減♡美Body集中コース
2019年5月21日
速報!! 美Body集中コース1期のひ~ちゃん♡ デトックスハーブを始めた日から 3週間で早くも4キロ減! (↓ご本人本日のお写真) そして、ヨガの華レッスンには週3回以上 1期の仲間と楽しみながら参加されていて♪   「ストレスを溜めないくらいで頑張れば成果がついてくるんだなぁ」 と、ご本人はおっしゃっています♡     他にも と...
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♡3キロ減♡善玉菌ちゃんとデトックス
2019年5月13日
デトックスハーブ、ファスティング、回復食で ♡3キロ減♡   体をキレイにし健康にしてくれる 腸内細菌善玉菌ちゃん 食物繊維で育ってね♡   【怪しい色のスムージー】(笑) 何が入ってる??     【初重ね蒸し】 素材の味がふんだんに生きて甘〜くまろやか     【黒豆煮】 てんさ...
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