華奈子のブログ

体が変わって行く楽しさ♪経験したことありますか?
2019年6月20日
【体が変わっていく楽しさ♪】 経験したことありますか? 痩せたいとか より健康になりたいとか 美しくなりたいとか、、、 2対8の法則で 2割の人しか実現でしない。 体を変えたいと思っても 多分ね、、、 難しいとか出来ないとか時間がないとか 挫折するからとかめんどくさいとか 先入観があるんだよね それを越える あえて古臭い言葉だと 本気で! リアリテ...
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美Body3ヵ月集中コース1期中間報告☆痩せ方がスゴイ‼
2019年6月17日
美Body3カ月集中コース1期 1.5ヶ月中間報告ベスト1 ♡Hちゃん♡ ◉ウエスト−12.8㎝ ◉ヒップ  −6.3㎝ ◉体  重 −6.2㎏       素晴らしい〜(*^◯^*) メンバー全員サイズダウン 皆さん楽しそ~♪   そして、、、   4月に終了した0期のメンバーは卒業してもま...
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はと麦&玄米酵素で体が変わる⁈
2019年6月11日
【はと麦の薬効】 美肌、美白、しみしわ改善、むくみ予防、吹き出物、胃腸の調子を整える、便通改善、消炎症作用などなど。。。。。 昔から生薬としても用いられるほどの優れものです!   はと麦を炊いて、デサートを作りました。     ハチミツ、黒砂糖、シナモン、アーモンド黒ゴマ黄な粉 ほんのり甘くてプチプチで美味しい~ はと麦のスナックにか...
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もち麦・雑穀・はと麦の新生姜と人参炊き込みご飯♪
2019年6月4日
【美味しく食べて美Bodyになるご飯♪】 新生姜の季節ですね! 新生姜を使って もち麦・雑穀・はと麦で美Bodyになる炊き込みご飯を作ってみました。 食物繊維たっぷり! お肌はぷりっぷり! ご飯もぷりっぷり! 新生姜の香りがほんのり、たまらない♡   ポイントは3種のお米 もち麦・雑穀・はと麦を使うこと もちろんなければ2種とかでも 3合で この3種をミックス...
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体がしなやかに、身も心も軽くなる時短お料理➀♡
2019年5月28日
体が柔らかくしなやかに、身も心も軽くなる 時短お料理➀   その極意は・・   【重ね煮】   【切って、重ねて、蒸す】   お野菜のシンプルな甘さが自然なハーモニーを生み出して 【美味しく、ヘルシー、簡単】   3拍子そろって 体に変化が!   だから 毎日のお料理がとっても楽しくなる魔法に...
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3週間で早くも4キロ減♡美Body集中コース
2019年5月21日
速報!! 美Body集中コース1期のひ~ちゃん♡ デトックスハーブを始めた日から 3週間で早くも4キロ減! (↓ご本人本日のお写真) そして、ヨガの華レッスンには週3回以上 1期の仲間と楽しみながら参加されていて♪   「ストレスを溜めないくらいで頑張れば成果がついてくるんだなぁ」 と、ご本人はおっしゃっています♡     他にも と...
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♡3キロ減♡善玉菌ちゃんとデトックス
2019年5月13日
デトックスハーブ、ファスティング、回復食で ♡3キロ減♡   体をキレイにし健康にしてくれる 腸内細菌善玉菌ちゃん 食物繊維で育ってね♡   【怪しい色のスムージー】(笑) 何が入ってる??     【初重ね蒸し】 素材の味がふんだんに生きて甘〜くまろやか     【黒豆煮】 てんさ...
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憧れのままの人8割、憧れを現実にする人2割、あなたはどちら?
2019年5月11日
ヨガの華オーナーの華奈子です(*^^*) 4月末のファスティング合宿(半断食)を実践し「食」の大切さを改めて実感しています。食べ物で体はできている。そして、デトックスをした体の軽さと内蔵機能の効率のよさ。 酵素、発酵食品が腸を中心とした機能を正常に果たし、本来のエネルギーに満ちた体へと導いてくれます。 祝(宿)便や体に溜まった毒をデトックスし綺麗な腸の働きで痩せやすく、疲れにく...
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ファスティング(半断食)合宿へ!㏌スーパーパワースポットゼロ磁場
2019年5月7日
初体験!ファスティング(半断食)合宿へ行って来ました! 長野のスーパーパワースポット【ゼロ磁場】 GW頭!平成から令和へシフトする最高のタイミング     ここだけの話(笑)、4月は体調があまりよろしくなく疲れが溜まっていたタイミングのファスティング♡ この体調は【デトックスしろ】と言う司令だな、と 感じるままに合宿へ参加   ファ...
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