華奈子のブログ

3ヵ月集中コース0期生スタート!
2019年1月23日
【3カ月集中コース】 人生100年時代 40代からの女性限定 『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』 ~あなたに合った がんばらない 美容健康法~     6名限定のクラスでスタートしました! 脂肪・骨盤・便秘・むくみ・筋肉 体のお悩み5大原因を解決します。     短期間で厳しくトライするのではく チームとな...
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ダイエット&美容効果抜群!お豆たっぷり温かスープ♡
2019年1月23日
お豆とお野菜たっぷりスパイストマトスープ     体が温まり、お豆の美容効果がつまっています! 作り置き出来てとっても重宝❤️     材料 ◉お野菜(今回は玉ねぎ、人参) ◉お豆(乾燥ひよこ豆と乾燥レッド◉キドニービーンズを一晩水でもどしたもの) ◉鶏胸肉(酒と生姜とブラックペッパーをからませておく) ◉ホールトマト缶...
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やり続けて良かった♡
2018年7月9日
お客様より「スタジオに来るのが楽しみ!他にもそういう方多いと思いますよ」なんとも、嬉しいお言葉を頂きました。リアルタイムにて、生き仏瀬戸内寂聴さん曰く「初めは自分のために始めた仕事でも、やり続けると人のためになってるのよ。だから、死ぬまで好きな仕事を続けるの。」う〜ん。深〜い。30年この仕事を続けてきて、人に影響しているんだなぁ。と、しみじみ感じました。この辺りで、そろそろ自分...
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「中性力」は日本を救う⁈~今回はヨガ研修にて~
2018年6月14日
「中性力」は日本を救う!   某大企業様にてヨガ研修60分 エグゼクティブな方ほど 体と心=脳の柔軟性を 必要とされる時代   「中性力」   女性性と男性性をバランスよく兼ねそろえた柔軟な脳は 必需品になるかと   数々の組織構造が言われている中 健康経営はこれからの日本には欠かせない   生産性向上 組織の...
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続々と入っています♪ヨガの華での楽しさ♪レビューで頂きました♪
2018年5月9日
続々と入っています♪ ヨガの華での楽しさ、成果、先生たちとの交流♪ 皆様からのレビューは宝物☆   体を変えるって、楽しいことなのですよ~ 大人になればなるほど、体を変えたくない人って少ないんじゃないかな。   「体が変われば、人生も変わる」   はい!変わります! 私も変えてきた一人!   「体」と「心」は一体化 ...
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やせ体質!軽やかな体は「春」に作る♡
2018年4月19日
「春」は「デトックスス」の季節! やせ体質、軽やかな体は「春」に作りやすいです 気温の変動が激しい時期ですが、お身体の状態はいかがでしょうか?   春真っただ中な気温も変動しやすいこの時期 色々な症状が起こります。 例えば、、、 肩コリ首コリがつらい、、、 のぼせがある なんとなく気分がふさぐ 花粉症まっさかり ほぼほぼいい感じ などなど、、、、   ...
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「脚のむくみ解消」&「くびれ復活」~♪
2018年3月24日
「脚のむくみ解消」&「くびれ復活」しました~♪   あまり向かない(笑)デスクワークが続き 脚はむくみ腰は張るは、、、、、、、、、、、、 デスクワークが続く女子の体に共感する今日この頃 そんな症状現れないでしょーーーツと良く言われますが 私も同じです(^-^;   「なに!このふくらはぎと足首は~~~(泣)」   長時間座って座骨を圧迫...
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98歳❤没
2018年3月7日
私はあと50年生きると決めました! 98歳没❤️ 両方のおばあちゃんより数年長生きだな〜   以下、ちょっぴり長いですよ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪   没日を決めてそこから人生を逆算する。 死ぬ間際は? ピンピンころり? おばーちゃーん、と愛されながら一週間ほど とこに伏せる?(笑)   あるきっかけがあり 初めて...
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スパイスピクルス&グルテンフリーカレースパイス
2018年3月3日
スパイスピクルス 煮だしたお酢が少なめでした(^^; 出来上がりが楽しみ♪     ピクルス用スパイスの中身と作り方はこちら ↓↓↓   中身のスパイス中でオールスパイスは優れた抗酸化作用があります。 と、いう事は体の老化(=酸化)の元となるサビを防ぎ、若々しい細胞を維持するのに役立ちます。 「アンチエイジング」   ...
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