ヨガの華、オーナの華奈子です(*^^*)
皆様は健康習慣、何をやっいますか？
温度差が激しくなるので、免疫力をつけて体調管理もちゃんとしましょうね！
私は毎朝の白湯、ビタミンC、蜂蜜にシナモン、生姜は、ヨガはほぼ毎日取り入れてています。
本日午前9時52分ごろ
乙女座で新月を迎えます。
乙女座の司る体の部位は下腹部。
体の力を抜き、前屈ポーズがオススメ。ゆったり腹式呼吸を意識してリラックスし3分ほど心地良く。苦手な方はお尻の下にクッションを。
本日中にやれるとベスト✨
乙女座はキーワードは
【調整】【健康管理】【整理整頓】【今を生きる】【習慣】【美意識】【奉仕】など
美しく体をケアする習慣は全てのベースに繋がっていきます。
コツコツやれば体は必ず反応しますよ！
健康習慣をつけましょうね💖