たったこれだけ！肩こり解消
2020年6月10日
【新Body】に生まれ変わりたい皆様の
新Bodyスタイルコーチの華奈子です♡
スマホ首は肩こりから
肩がこったら、たたくより
この方法で！
簡単に出来て、スーっと肩が軽くなりますよ～
こんな、体の調子を整える方法を
身に付けておくと
体が喜びますね♡
『一生太らない元気なあなたになる習慣...
read more華奈子のブログ
人生を変えるかもしれない【新Body】へのアップデート方法
2020年6月5日
【新Body】に生まれ変わりたい皆様の
新Bodyスタイルコーチの華奈子です♡
自粛生活が徐々に緩和され
少しづつ自由がもどってきましたが
色々大変なことも多い中（私も(^^;）
この事象をどうとらえるか
「コロナのおかげ」
「いいタイミングが来た」
局面
「最悪・・・」
「コロナで苦しめられた・・・」
...
read morezoomヨガを開催しました！なかなか良かったですよ～
2020年5月24日
zoomヨガも、なかなか良い❤️
初めてやってみました！
1回目にしては、成功でした！
オンライン、リアルスタジオ
どっちもやれると便利ですよね、
最後の皆様との記念撮影、パソコンスクショに失敗（笑）
皆さんがあっち見ている間に、スマホで撮らせていもらいました(^^;;
参加者の皆様、ご参加嬉しかったです...
read more三日坊主さんへ！一生太らない健康な体を手に入れる3つの秘訣
2020年5月16日
『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です
ダイエットを決意！
スイーツ我慢、空腹我慢、つらい運動、
好きでもない運動、、、、
きっと三日は続きますよね(;^ω^)
三日坊主を脱却し
一生太らない健康な体を手に入れたい方
いますか？
...
read more一生太らない健康な体を手に入れる5つの方法♡その➃➄セットで最強！プチプチ筋トレと良い睡眠
2020年5月15日
『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です。
昨日、その➂しなやかな体作りを
お伝えしました。
今こそ芯のある体と心は大事です。
毎日のヨガやストレッチ1つでも２つでも
実践し、ぜひ習慣に♡
さて、その➃その➄
本日は一挙に極意を
２つお届けする最終回です！
一生太らない健康な体...
read more一生太らない健康な体を手に入れる5つの方法♡その➂しなやかさ
2020年5月14日
『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です。
昨日は微調整＝美調整
についてお話をしました。
こればかりは
感覚を身に付けるけることが大事！
習慣にすれば無敵です！
さて、その➂は
しなやかな体を作ること
いよいよ直接体を動かす方法に突入します(^^)/
柔らかくしな...
read more一生太らない健康な体を手に入れる5つの方法♡その➁美調整？
2020年5月13日
『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です。
お取り寄せやテイクアウト
すぐ手が届くところに
美味しいものがいっぱいですね！
昨日は最強の飲み物
『白湯』
のすすめを配信しました
消化力を高めること基本です！
その➁は
食べ過ぎ...
read more一生太らない健康な体を手に入れる5つの方法♡その➀健康を高める最強の白湯
2020年5月13日
『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です。
おうちで過ごす時間が増えて
そろそろ体に重さを感じてきていませんか？
太ってきた・・・
重い体を軽くするには
簡単に生活習慣に取り入れられる
5つの方法があります。
今日は先ず、その１をお伝えしますね。
...
read moreほったらかし❤️トマトスパイシーカレー
2020年5月8日
電気圧力鍋で簡単にしかも美味しくできちゃう！
材料とカレースパイスたっぷり、カレールー普通時の半分以下だからとってもヘルシー
スパイスは免疫力をUPしてくれます！
ショップジャパンで買ってしまった(;^ω^)電気圧力鍋は炒めができるから
➀炒め機能で、お肉と、にんにく、生姜をオリーブオイルで炒め
➁ジャガイモ（大2個）とカレースパイス、あれば米粉大匙２～３を加え炒...
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