『一生太らない健康な体作り』
を応援する
ヨガの華 オーナーの華奈子です
ダイエットを決意！
スイーツ我慢、空腹我慢、つらい運動、
好きでもない運動、、、、
きっと三日は続きますよね(;^ω^)
三日坊主を脱却し
一生太らない健康な体を手に入れたい方
いますか？
この記事を読んでいる方は
三日坊主さんかな？（笑）
孤独、我慢、つらい、激しい、頑張る
制限ばかりで孤独、、、
体と心にストレスがたまるから
当然、ストレスから解放されたく
またまた、ゆる～い日常に
アンカーリング（引きずられ）がかかり
三日坊主、、、
体と心は戻ろうとするのが自然です
頑張って頑張って
短期間で痩せたとしても
あっという間に
その努力はリバウンドという現実に
引き戻されてしまいます
はい(/・ω・)/
私も、そのリバウンドと三日坊主の経験者
しかも
過去に何度か繰り返しています(;^ω^)
だから、分かるの
三日坊主さんの気持ちが。。。
そこで
三日坊主さんが
一生太らない健康な体を手に入れる
３つの秘訣を
お伝えしちゃいます！
続けられないから
続けられる方法でやればいいのです
でも、言うのは簡単なのよね（笑）
１．仲間と一緒にチャレンジ
２．続けられることをやる
３．ゴールを描く
１．仲間と一緒にチャレンジ
ダイエットって本当に孤独ですよね
人は思ったより強くなくて
人と人の間で人間になるから
どんな時も
共感し応援しあえる仲間が絶対に必要
三日坊主になりそうでも
仲間とのやる気エネルギーの中にいれば
応援や励まし合って成功へ
ちゃんと導かれていきます
応援しあえる仲間ってとっても大事！
２．続けられることをやる
頑張りすぎたら絶対に続かない
体と心は自然にもとに戻ろうとします
だから、続けられる運動と食生活を身につけます
これは、三日坊主とリバウンドを
繰り返した15㎏ダイエット経験者の私が
ず～っと続けている方法を伝授しちゃいます！
３．ゴールを描く
目標や夢があると続けられます
ゴールした自分の輝かしい姿をいつもイメージして！
例えば
◉半年後に、ハマらなくなってしまった
お気に入りのワンピースを美しく着こなして
フォトスタジオで素敵な記念撮影をする！
◉1年後は10㎏やせて
沖縄のビーチでビキニを着て
ワクワクの時間を楽しむ！
◉半年後までに8キロ痩せて
軽やかでしなやかな体にして
自信をもって仕事に取り組み
もっと社会に貢献できる自分になる！
などなど
妄想で大丈夫！
にやにやしながら
未来を自分勝手に描いちゃお～～～
妄想だから、誰にも迷惑かけないですよね（笑）
これ、最高に楽しいですよ＼(^o^)／
聞くだけでは変わらないし
言うのは簡単だから（笑）
この3つの秘訣を行動に移して
一生太らない健康な体を手に入れる
体験会をやります！
今のところの予定は
6月にzoomで
一生太らない健康な体を手に入れる
体験会を
5日間連続一緒にやります
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では、お知らせが行くまで
待っていてくださーい(^O^)／
華奈子
