電気圧力鍋で簡単にしかも美味しくできちゃう!

材料とカレースパイスたっぷり、カレールー普通時の半分以下だからとってもヘルシー

パイスは免疫力をUPしてくれます!

ショップジャパンで買ってしまった(;^ω^)電気圧力鍋は炒めができるから

➀炒め機能で、お肉と、にんにく生姜オリーブオイルで炒め

ジャガイモ(大2個)とカレースパイスあれば米粉大匙2~3を加え炒め

➂残りの材料(玉ねぎ2個、人参2本、トマト缶(できればペーストに))、コンソメ1あればローリエカレールーを入れて

➃シチューモードで13分圧力(スイッチONして全過程で60分くらい?)

➄出来たら蓋を開け混ぜ混ぜ



➅混ぜるとこんな感じ
  


⑦水分は牛乳や豆乳で調整。塩を加えても。煮込みモード(3分のタイマーになっています)で数分煮込んで出来上がり!
 ↓

とろ~り
スパイシー
でもまろやか(⋈◍>◡<◍)✧♡
美味しゅうございます(^^♪