華奈子のブログ

重ね煮スパイスカレーで免疫力を高める!
2020年4月4日
旨味たっぷり! 重ね煮スパイスカレーを作りました。スパイスの特にターメリック(ウコン黄色いの)は免疫力をUPさせるそうです。 材料はこちら GABANの20種スパイス入りカレー粉(クラシティ半田、カルディに売っています)はフライパンで7分ほど炒って瓶で保存。カレーチャーハンや唐揚げ、タンドリーチキンなどなど工夫次第でお料理が楽しめますよ〜赤いチリペッパーは...
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ストレスがかかっているから
2020年3月21日
ストレスがかかっているから最善の対策を取り元気でいる事が一番! こうなったら自分の体は自分で守る!免疫力をつけるしかない! このウイルスとは共存する未来になるだろうし、また次々と人類を脅かすウイルスは出てくる。 この最中でも参加して頂き、お客様にはありがたい気落ちでいっぱいになります。お客様からは感謝の気持ちを頂き、その中でスタッフは最善の策を試行錯誤しながら対策...
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「生きていくこと」で本当に大事なこと
2020年3月13日
「生きていくこと」で本当に大事なことは何だと思いますか? 今、刻々と変わる全ての情報を鵜呑みにしていたら生活出来ないどころか生きていくことすら難しくなってきそうな世の中。 何が本当で何が必要な情報なのか分からなくなっているから、自分の軸をちゃんと正して、体の自然免疫力と回復力を高めて強い体と心を作り、明るくいることが今は一番大事だと私は思います。 この現状の中で生...
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深い呼吸は体内の浄化へ
2020年3月8日
【呼吸の意識していますか?】 深呼吸は体内の浄化になり免疫力アップに繋がります。 何回か繰り返すうちに 自然と体が楽になり 自然と体が柔らく 自然と気持ちよくなります 大事な【呼吸】を大切にやってみると体内が浄化されてよみがえりますよ。 動きの少ない体はどんどん固くなり心までも固くなってしまいます。 体の動きと連動した深い呼吸は、体内が心地よい【気】で充満し浄化...
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美Body3カ月集中コース4期
2020年3月7日
1月からスタートした美Body3カ月集中コース3期♡ ただ今、メンバーは体が変わりウキウキで課題に取り組んでいます。 皆さん、スリムになり体力も気力もついてワクワクの毎日!身も心も軽やかになり、輝き始めて本当に楽しそう。 あなたに必要なことを必要なタイミングで一緒にチャレンジしていきます。成果は【やったもん勝ち!】 さて、4期のお知らせ、お待たせしました。 美Body...
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1ヵ月で5㎏減!
2020年2月3日
2か月目に突入! あと2か月でどれだけ変わるか楽しみです 変わるタイミングは皆んな違うから面白い 1か月で5Kg減のメンバーもいれば 体重は少しだけ落ちたけど体が軽くなった、、、 なりたい自分を想像して 思考が変わり 発する言葉が変わり 行動が変わり 習慣が変わって 運命が変わる ただ痩せるだけじゃない 体が変わっていく中で 性格が...
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集中コース3期 2週間の成果は??す
2020年1月26日
2週間で4kg減の方も💖 でもね、このコースはダイエットも目的の一つだけど 健康、Body、メンタル 嬉しさ、楽しさ、ワクワク感 を通して 体を整え内から輝く美しさを創造して 豊かで幸せな人生にしたい貴女のための 特別な3ヶ月 3ヶ月終わった後が大事! もっともっと輝きだすのです♡ 4期は5月からスタートの予定 40代からの 美Body3...
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2週間で4kg減!
2020年1月19日
美Body3ヶ月集中コース第3期 本日2講座目 2週間でなんと! 4kg減‼︎ 実に生き生き楽しんでいらっしゃる♡ メンバー全員で応援し合って 良い刺激を与え合って 皆で楽しんで 今できる最高の努力を! 3ヶ月終わってから 一生ものの体を作り上げるための 楽な習慣を身につけるだけ ポイントとコツと調整力! メンバーが楽しんでやれているのが...
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日本社会の潤い
2020年1月17日
ヨガの先生! って思われがちですが、、、 ヨガ【も】やります 体を健康に変える専門家 かな⁈ 健康と美は いろんな面から 身体を鍛えメンテナンスする必要がって ヨガは万能と言われているけど もっと全面的に体に アプローチできる方法があって 日常と非日常 日常に楽に入れられる ポイントとコツ これを習慣化すれば 楽なんだよな〜 企業に広めたい 企...
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