キレイと元気どちらも欲しいあなたへ♡
・体にやさしいやり方で
・食のコントロール
・出来るだけ自然に近いものを補い
・継続すること
では実際に何をすれば良いの？
➀激しくない心地よい運動
⇒ヨガや骨盤調整、空中ヨガなどとってもおススメです。
➁腹七分目
⇒体内の循環力がUPし体が軽くなりますよ！
➂スキンケア、サプリ、ヘアケアなど日常で使っているものを見直す
⇒足らないもの補うことが大切です。生ものの体は自然に近いものを好み、良きに反応します。
➃継続させるためには初めの3ヵ月は意識して取り組む
⇒習慣化させたら落ちん(^^♪
持続可能な健康作り４つ
そのコツはまた順次お伝えしますね！
華奈子