「脚のむくみ解消」＆「くびれ復活」しました～♪   あまり向かない(笑)デスクワークが続き 脚はむくみ腰は張るは、、、、、、、、、、、、 デスクワークが続く女子の体に共感する今日この頃 そんな症状現れないでしょーーーツと良く言われますが 私も同じです(^-^;   「なに！このふくらはぎと足首は～～～（泣）」   長時間座って座骨を圧迫...

私はあと50年生きると決めました！ 98歳没❤️ 両方のおばあちゃんより数年長生きだな〜   以下、ちょっぴり長いですよ〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪   没日を決めてそこから人生を逆算する。 死ぬ間際は？ ピンピンころり？ おばーちゃーん、と愛されながら一週間ほど とこに伏せる？（笑）   あるきっかけがあり 初めて...

スパイスピクルス 煮だしたお酢が少なめでした(^^; 出来上がりが楽しみ♪     ピクルス用スパイスの中身と作り方はこちら ↓↓↓   中身のスパイス中でオールスパイスは優れた抗酸化作用があります。 と、いう事は体の老化（＝酸化）の元となるサビを防ぎ、若々しい細胞を維持するのに役立ちます。 「アンチエイジング」   ...

体が変われば人生が変わる ～上質な人生を体からひきよせる～     最近創造力豊かになっているのか 感性のおもむくままにお料理がしたくなる   今日は自宅で仕事中 五感がうずく(笑) 冷蔵庫にあるもので カラダが喜ぶ美味しい手料理を！ 美味しすぎて、やみつきになりそう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡   第二の脳とも第一の脳と...

二日前にお知らせを（急きょ）しました、 2/8（木）本日20:00～21:30（90分） 『冬の陰ヨガSP』 ありがとうございます。満席になりました(^^♪ 陰ヨガとは一つのゆったりしたポーズを3分前後キープし、体の奥の奥までじんわりと効かせる癒し系のクラス。 筋肉の奥までじんわりと緩め関節の間のスペースを作り出し、より柔軟性を高めていきます。 ゆっくりゆったりと時が流れ、心...

上質な人生を健康な体からひきよせる ～カラダ美人ＷＳシリーズ⓵   レポート！ 1月20日（土）10:30～12:30 「スパイスたっぷりスープで温活☆ぽかぽかBodyになる骨盤」   アメリカで大流行している飲む美容液！ 始めは、学びのマーケティング研究所所長名倉氏より 手作り体ぽかぽかスープを頂きながらスープの効用のお話 アメリカで大流行している...

来年は仕切り直しの歳 ヨガの華にとっても私にとっても 皆様のご愛顧のお陰様で 来年6月でスタジオ ヨガの華は11周年を迎え 4月で二号店のBodyコンシェルジュヨガの華クラシティ店は一周年を迎えます。 本当に感謝致します。 そして、わたくし この世に誕生しこの年末、めでたく48年を迎えることができました。 仕事上もプライベートもここまで来るのに本当に色々ありました...

【予防医学（アーユルヴェーダ）】と【Bodyメイキング】で   内から輝く美しいBodyは出来上がる！ 幸せBody！   【予防医学】 ＝自己の内なる自己治癒力を高め病気になる前の未病を直し本来の健康体になる ＝アーユルヴェーダ（インド5,000年からの伝統医学） ＝体質、体調にあった食事・運動・休養をライフスタイルに ＝自分の体と心を見つめる ＝...

内から美しく輝くBodyは 【予防医学とBodyメイキング】で出来上がります。   【予防医学】とは主に伝統医学（アーユルヴェーダや漢方などの中医学・・・）から伝わっている内容が主。 病気になる前に予防することで健康な体を維持すること。   【Bodyメイキング】とは簡単に言うとメリハリBodyを作ること。 そう、作ること→メイキング ただやせるだけ...