こんにちは。ヨガの華オーナーの華奈子です。   体を美しく甦らせることは何歳からでも可能ですが、少しでも早い方がプラスで人生を楽しめますよね。美Bodyへの道は体に負担をかけず楽しく体に輝く変化を与えていくことで、一生ものの体へと自分で作り上げることが可能です。   現在注目を浴びている本コース「40歳からの美Body3ヵ月集中コース」はそんな輝かし...

ヨガの華オーナーの華奈子です。   美Body3ヵ月集中コース1期、5月からスタートし7月末で3ヵ月終了に向けてラストスパート！！ さてさて、遅くなりましたが(;^ω^)１ヵ月半時点の中間報告のご報告です。 3ヵ月あると2ヵ月目後半くらいからやはり中だるみしやすい時期ですが、月に2回の集中コース講座でメンバーから刺激をもらい、そして華奈子先生から【愛の喝♡】を注入...

ヨガの華オーナーの華奈子です♪   美Body3ヵ月集中1期のＥちゃんからの嬉しいコメント！ 彼女は０期に続き1期も再受講していて、 体も痩せてスッキリし表情は本当にキラキラ輝いています。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・   私は 集中コースに参加しなかったら 今頃は どうなっていたかな⁉&#x...

ワクワクのリゾートヨガ合宿㏌内海   ヨガの華オーナーの華奈子です♪   美Body3ヵ月集中コースの一部のメンバーとヨガ合宿へ行って参りました。 お忙しい皆さんなので、地元の内海のホテルにて。 海の幸が新鮮で、夜朝のお食事もお酒を頂き楽しくおしゃべり お食事会後の懇親会は気づけば夜中の１時葉半(^^; 覚えたての禅タロットも皆様と楽しみました ...

【体が変わっていく楽しさ♪】 経験したことありますか？ 痩せたいとか より健康になりたいとか 美しくなりたいとか、、、 2対8の法則で 2割の人しか実現でしない。 体を変えたいと思っても 多分ね、、、 難しいとか出来ないとか時間がないとか 挫折するからとかめんどくさいとか 先入観があるんだよね それを越える あえて古臭い言葉だと 本気で！ リアリテ...

美Body3カ月集中コース1期 1.5ヶ月中間報告ベスト１ ♡Hちゃん♡ ◉ウエスト−12.8㎝ ◉ヒップ　　−6.3㎝ ◉体　　重　−6.2㎏       素晴らしい〜(*^◯^*) メンバー全員サイズダウン 皆さん楽しそ～♪   そして、、、   4月に終了した0期のメンバーは卒業してもま...

【はと麦の薬効】 美肌、美白、しみしわ改善、むくみ予防、吹き出物、胃腸の調子を整える、便通改善、消炎症作用などなど。。。。。 昔から生薬としても用いられるほどの優れものです！   はと麦を炊いて、デサートを作りました。     ハチミツ、黒砂糖、シナモン、アーモンド黒ゴマ黄な粉 ほんのり甘くてプチプチで美味しい～ はと麦のスナックにか...

【美味しく食べて美Bodyになるご飯♪】 新生姜の季節ですね！ 新生姜を使って もち麦・雑穀・はと麦で美Bodyになる炊き込みご飯を作ってみました。 食物繊維たっぷり！ お肌はぷりっぷり！ ご飯もぷりっぷり！ 新生姜の香りがほんのり、たまらない♡   ポイントは3種のお米 もち麦・雑穀・はと麦を使うこと もちろんなければ2種とかでも 3合で この3種をミックス...

体が柔らかくしなやかに、身も心も軽くなる 時短お料理➀   その極意は・・   【重ね煮】   【切って、重ねて、蒸す】   お野菜のシンプルな甘さが自然なハーモニーを生み出して 【美味しく、ヘルシー、簡単】   3拍子そろって 体に変化が！   だから 毎日のお料理がとっても楽しくなる魔法に...