電気圧力鍋で簡単にしかも美味しくできちゃう！
材料とカレースパイスたっぷり、カレールー普通時の半分以下だからとってもヘルシー
スパイスは免疫力をUPしてくれます！
ショップジャパンで買ってしまった(;^ω^)電気圧力鍋は炒めができるから
➀炒め機能で、お肉と、にんにく、生姜をオリーブオイルで炒め
➁ジャガイモ（大2個）とカレースパイス、あれば米粉大匙２～３を加え炒め
➂残りの材料（玉ねぎ2個、人参2本、トマト缶（できればペーストに））、コンソメ１、あればローリエ、カレールーを入れて
➃シチューモードで13分圧力（スイッチONして全過程で60分くらい？）
➄出来たら蓋を開け混ぜ混ぜ
➅混ぜるとこんな感じ
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⑦水分は牛乳や豆乳で調整。塩を加えても。煮込みモード（3分のタイマーになっています）で数分煮込んで出来上がり！
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とろ～り
スパイシー
でもまろやか(⋈◍＞◡＜◍)✧♡
美味しゅうございます(^^♪