【美Body☆3カ月集中コース】
人生100年時代
40代からの女性限定
『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』
～あなたに合った がんばらない 美容健康法～
コチラの女性１月26日アフター右側 写真
◉顎のラインがシュッとして小顔に
◉首もスッキリ
◉ウエスト回りもスッキリ
◉ほほ骨が上がり、ほうれい線が消え、お肌はぷりっぷり
◉表情がすごく豊かに
月４回ヨガの華通いコースから１月に入り週に３回以上クラスに参加
ヨガ、空中ガ、骨盤調整、ピラティス
色々なクラスに積極的にご参加されています。
その行動力は素晴らしい～
この写真後は美容室へ(^^♪
そして、
「出す力」で毒素を排出し
「若返りの栄養素」をたっぷり吸収するデトックスサプリ３／６日目
私の分析ではデトックス力がかなり成果を出しているのと、
なんといっても成果の上がる運動の質を上げ、量を増やしたこと
先日スタジオに入って見えた瞬間、
私とスタッフのななちゃんはこの変化に目を丸くしてびっくりしてしまいました(^^
【１ヵ月弱でやった事】
➀ヨガの華での週3回以上のレッスン参加
（ヨガ、空中ヨガ、骨盤調整、ピラティス他）
➁デトックスサプリ
➂腹7分目、夜は寝る３時間前に食事終了
➃集中コース毎日の秘密の課題
➄コースメンバーの応援チーム力
➅華奈子の愛情
これだけ(^^)
生活習慣を改め
少しの努力の継続が成果を生み出します！
そして、チームの応援力は最高～～～
一人じゃ挫折するものね・・・
厳しさは、リバウンドを起こしてしまうけど（私もそうとう経験済・・・・・）
目標を同じくする、仲間と応援しながら楽しく少しの努力を継続する
少しづつ成果を感じ、それがやがて習慣となって、
美と健康が、気づけば自然に付いてきています♡
その先は、豊かで幸せな人生が間違えなく待ってますね(^_-)-☆
私がそうだから(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
「体が変われば、人生が変わる」
華奈子