上質な人生を健康な体からひきよせる
～カラダ美人ＷＳシリーズ⓵
レポート！
1月20日（土）10:30～12:30
「スパイスたっぷりスープで温活☆ぽかぽかBodyになる骨盤」
アメリカで大流行している飲む美容液！
始めは、学びのマーケティング研究所所長名倉氏より
手作り体ぽかぽかスープを頂きながらスープの効用のお話
アメリカで大流行している飲む美容液
「ボーンブロススープ」にカルダモンとクローブのスパイスをブレンドしたもの
簡単に言うと骨エキスのスープ
炎症を抑える効用があるよう
リーキーガット症候群の治療にも使われ、ダイエットに効果的
「炎症を引き起こすものは体重を増やすが、炎症を抑えるものは体重を減らしてくれる」
慢性的炎症は脂肪細胞を増やすそう。
デトックスコラーゲンなど美容効果の要素も大！
ということで美容にはたっぷり効果がありそうなボーンブロス
早速、その日に自宅で作ってみました(*^^*)
本当はお野菜は取り出すようですが、私はアレンジ好き(笑)
食べるスープに！
ぽかぽかでおなじみ生姜もオプションで投入！
体の深部から熱を生み出す生姜の成分ショウガオールは80度で最大の発揮をするようです。
以前、知り合いの中医学薬膳師さんにレクチャーを受けました。
生かさなきゃね(笑)
さてさて、いよいよ実技の本番！
体の要「骨盤」の使い方とセルフケアを指導
少人数の良いところで、お一人お一人丁寧にアプローチが出来て参加者の感覚も高まったようです。
骨盤(腰)がしなやかに動くということは
連動している筋肉が動き、関節が動き
当然の仕組みとして血行が良くなるわけで。
お腹の深部から熱を発します。
ただ、動かし方のポイントや連動性、動かすためのメンテナンス。。。を皆さん知らないだけ
指導受けたら、あとは
継続！
これ、一番大事
毎日の宿題もお伝えしました(*^^*)
始めはやらなくッちゃ！
ですが
やり続けると習慣になり
やがて体が変わってきたことを回りが気付くことは良くあります♪
え？そうかしら？
最近よく言われる
特に好きな人には言われてみたいですよね(笑)
ちゃんと体が変わった証拠です！
体はホント正直
継続は美、健康なり！
そして、質問＆歓談タイム！
自宅で作ってきたスパイスティとナッツ＆非加熱はちみつ＆シナモンを囲んで
質問もお受けしながら、からだ美人になる食と体のお話
私はほぼ毎日スパイスティを飲んでいます
女子会では一番食べ、一番飲むけど(笑)
スパイスティ効果は間違いなくあると思っています☆
皆さんもお試しあれ！
次回のからだ美人ＷＳ➁は！
2月24日（土）15:00～17:00
「硬い体」お悩み解決！
～前屈で分かるあなたの体～
＋柔軟性ＵＰクエン酸たっぷり三重産スパイシーレモネード
楽しく効果的、上質なお時間をご一緒に♫
ご予約はこちら
（レッスン予約はこちら より）
http://yoganohana.jp/
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