「3分でできる椅子ヨガ」
先日、団体様の講演会で椅子ヨガをご紹介。

できる事を、気長〜に続けるのが健康と美を保つ秘訣!

三日坊主で終わったら‥

また、思い出して

また、やればいいのです。

やがて身体が覚え、気付けば自然に習慣化している。

体が喜んでいるからやめられない♪

自然にご自身で心地良いことを選択しているのです。

何でもいいんです。

体のために

体が喜ぶこと、楽しいこと☆

それを続ければ‥
体がわり、そして心も変わる。

「歳を重ねるごとに自分が好きになる!」

人生は一度きり!ですね!