『太る生活』
私自身、体を変えていなければ今ヨガの華の存在はありません。ヨガの華は2007年に創立し、ありがたいことに3,000人以上の方々にご利用をいただいております。 ー感謝ー
過去をたどるとお恥ずかしいのですが、二十歳前後にマックスに太っていた経験があります。
今と比べると15㎏太っていました。
バブル時代のその頃は、人生の目標もなく、やりたいことも分からず、食は乱れ、ただただ目の前の楽しいことを繰り返していた日々。今思えば、ストレスを溜めて「太る生活」を絵にかいたような日々。嫌でした、自分のことが。
なので、太っている方のお気持ちも理解できます。（ぽっちゃりしていたとしても、自分のこと大好きな方ももちろん見えますね！）
『痩せてキレイになると決めた』
15㎏もの不要な脂肪を背負い、食も乱れ、目標もなかった自分。未来なんて到底考えられませんでしたが、いつまでもこの生活を続けている自分が本当に嫌だったので、本気でダイエットを試みました。
が、、、、、無理なダイエットからリバウンドも繰り返しました。
30年も前ですから携帯も無い時代。ダイエットの情報を得る手段は限られていましたが、ありがたいことにスポーツクラブのある環境でしたので、行動することが第一歩！昔は癒しプログラムはほぼなく、ハイインパクトなプログラムが多い時代の中、ウエイトトレーニングに没頭しました。20代前半の女子が、髪を借り上げ、ゴールドジムのウエイトベルトをギュッとはめて、バギーパンツにタンクトップ。。。男性と間違えられていたようです(笑)。
ガシャガシャと男勝りにウエイトトレーニングや有酸素運動を継続した結果、「お見事！痩せました」。20代だったからかストイックにこなせたウエイトトレーニング。負けん気強かったかも(笑)
が、、、、、体の美しいラインは出ていなかった気がします。
『考え方を変えてくれたヨガと骨盤調整との出会い』
令和元年でちょうど50歳。子供の頃、競泳をしていたことから学生時代にスイミングのアルバイトをし始め、早30年以上体ごとの仕事を積み上げてきました。水泳指導、ジムトレーニングトレーナー、アクアビクス、ヨガ各種、ベビーヨガ、骨盤調整、アーユルヴェーダ、空中ヨガ、筋膜ストレッチ、オイルトリートメントなど。社会人になってすぐは旧INAXのOLも約2年所属し組織の中で社会勉強もし、独立前のスポーツクラブでは中間管理職もやり多岐にわたる裏方の業務、現場などをこなしていましたが人間関係のもつれや体力的にも心身共に疲労困憊。今思えばギリギリの状態だったと思います。
そんな中、30代前半に時代の流れでいち早くヨガを習い始め指導に当たりました。
呼吸の意識と体のとの連動。心と体の繋ぎ。
気付かないうちに溜まっていたストレスによる肩首や筋肉の硬直。顔の表情もキツかったかもしれません。
ヨガを自分の中に導入したことで、体の中のストレスと向き合い、ストレスが溜まって緊張した体や心がかなり緩んだ気がします。
「ヨガで痩せますか？ヨガで柔らかくなる？」
と、よく質問を受けますがヨガは痩せる目的というより、呼吸と連動し体と心を繋ぎ、時には緊張した体と心に癒しを与えられ、時には刺激を与えられ、その結果体が柔らかくなり痩せてきている自分に気づき、内から自然に輝きを発するようになり、ヨガをやると副産物として体が痩せてキレイになる、という成果が生み出されます。
ここでとっても大事なこと。
「習慣にすること」「継続」がキモになってきます。
じわりじわりと成果を生み出すヨガ。ライフスタイルに刷り込んでこそ「痩せてキイレになる」という嬉しい副産物が得られるのです。
「骨盤が歪んでるんです」
こちらもよく耳にする言葉。そうなのです。歪んでいるのです。なんと9割9分の方が。でもね、大なり小なり個性豊か。
骨盤の状態により体の外も中も表現されているのですね。なので、骨盤のメンテナンスは体の機能を正常に保ち、男性にも女性にも健康と美を与えてくれる要なのです。そう個性豊かな骨盤は、個性豊かな体と心の状態を表現してくれます。ピッタリ左右が整う方は本当に希少。ほとんどの方が左右差を持ち得ています。それをできるだけ中庸に調整をすることで全てが整ってくる。骨盤の師Kyo先生から学んだ骨盤と体の関係は個性という豊かさを気付かせてくれました。
ヨガと骨盤、この二つの学びと実践は私に心の余裕と本来の健康から生み出される美しさを教えてくれました。
ガシャガシャとストイックに体を変えるのは、心の余裕を奪われてしまうし、年齢を重ねるごとに体に負担がかかってきます（若いうちはちょっぴりやってもいいかもですが女性のやりすぎは注意）。自然な美しいBodyラインは心と体の健康から生み出されるもの。
ヨガと骨盤調整との出会いで、ストイックな自分から感性豊かな考え方に変わってきたと同時にBodyラインも整ってきた30代後半。人との関りも良い人間関係に変わってきました。
『ヨガの華♡立ち上げと高齢出産』
2007年38歳の時にご縁を頂き半田市の貸しスタジオで10数名ほどのお客様と1クラスから私一人の講師でヨガの華を立ち上げました。その当時は知多半島にはヨガスタジオは非常に少なく地元の方々にご愛顧を頂き着々と拡大。ありがたいことにお客様が増え、クラスが増え、先生が増え。その中、40歳で次女を出産。出産の1週間前まで指導に立っていました。長女は20代後半で出産しましたが、仕事をしながらの約11年ぶり40歳の出産は産前産後ともさすがにキツかった。。。でも産後に体がすぐにもとに戻ったどころか産前より体が整ったのはヨガと特に骨盤調整のお陰だと感じています。産後3ヵ月で少しずつ現場復帰。
ありがたいご縁や流れにうまく乗れたようで数年で貸しスタジオから専用スタジオに移転。半田市北二ッ坂町にて1号店スタジオ・ヨガの華をオープン。既存のお客様が一緒についてきてくれるか、新たなお客様に来ていただけるかとっても不安がありましたが案ずるより産むがやすし、ほぼ予想通りの会員様に来ていただけて本当に感謝しています。ヨガの華創立当初から通っていただいているお客様もいらっしゃり、ヨガの華が今も存在することにとても感謝しています。
この北二ッ坂店では特に募集をしなくてもタイミングのいいところで素敵な先生が現れてくれて順調に進んでいきました。
地元のたくさんのお客様に恵まれ、素敵な先生にも恵まれて、ヨガ各種、陰ヨガ、骨盤調整、ピラティスなど体に優しく効く多様なレッスンの導入ができ幸せな空間だと思っています。
『アーユルヴェーダ』
アーユルヴェーダとは世界三大医学と言われているインド5,000年の歴史のある伝統医学。西川眞知子師の下で心身共に調和のとれた健康的な生活から自然な美しさが輝きだす「生命の科学」アーユルヴェーダライフを学ばせて頂きました。
分かりやすく言えば、「予防医学」「医食同源」「健康で幸せな人生を送るための智慧」「自己治癒力」。ヨガと同様奥が深すぎてまだまだ学びきれないことだらけですが、アーユルヴェーダの教えは私自身の生き方の器になっています。
西川師と同行させて頂いたインド研修では特にガンジス川での壮大なお祈りの儀式をはじめとする生きる力をヒシヒシと教えてくれた経験は一生の宝となっています。
『2号店クラシティ店オープン』
北二ッ坂店(1号店)でハンモックを使う空中ヨガを導入。知多半島で一番に取り入れた空中ヨガは注目を浴び、そろそろ２号店をオープンしたいと思っていたさなか、これまたありがたいご縁を頂き名鉄知多半田駅に連結したクラシティビルのリニューアルとともに2017年4月Bodyコンシェルジュヨガの華クラシティ店（2号店）をオープン。念願の床暖房をつけた設備の整った空間で、1号店からクラシティ店に空中ヨガを移動させ他にもヨガをはじめフラエクササイズなどのクラスを導入。
ハンモックを使って体と心をのびやかに開いてくれる空中ヨガは体を変える楽しいアトラクション。多様性があり体の変化にいち早く気付けるためファンが多いクラスです。
『本気で体を変えたい方を応援するヨガの華♡華奈子の思い』
ヨガの華にお越しいただいたお客様の共通な思いは大きな目的ですと健康になりたい、美しくなりたいなど体や心の変化を求めてお越しいただいている方ばかりだと思います。
ヨガの華の主力メニューとして私の30年以上の経験、智慧、知識、技術がたっぷり詰め込まれた、私にしかできない、だから私が直接指導する華奈子メゾット、大人の女性のための人生後半戦専用の体作り「美Body3ヵ月集中コース」を開講しました。
このコースの目標は、➀脂肪・骨盤・便秘・むくみ・筋肉の５大原因を解決し②人生後半戦専用の体を作ること。
そして3ヵ月のゴールは「美しく♡健康で♡しなやかな体になるために、自分に合った美容健康法の習慣
を身にける」こと。もう一度繰り返します。自分に合った美容健康法の習慣を身にける」。
そう、ライフスタイルに「食」を含め健康で美しさを放つポイントとコツを刷り込ませれば良いのです。
短期間で猛烈にストイックにやり効果が出たとしても、それは一瞬のうちにリバウンドしてしまうことは目に見えています。なぜって、体に負担をかけ無理なことをすると、心身を飢餓状態にしてしまい本来の心身の健康な状態から無理矢理遠ざけているようなもの。だから体の生理的な現象として元に戻ろうとする力が働いてしまうのです。
自分に合った美容健康法をコツコツと体に刷り込む習慣を身に付けるだけで、みるみる体が変わっていく。これはアーユルヴェーダの教えが器となっています。骨盤を調整しながら脂肪や老廃物など余分なものをデトックスしてじわりじわりと筋肉など必要なものを身に付けていくことが肝心です。
体を変えたいけど、意志力が続かない、飽きてしまう。そうですよね。誰もが思うこと。このコースでは、一人ではなく8名前後の少人数で、相互応援をして刺激をもらい又は与えながらチームとなってゴールへと導かれていく内容となっています。なので、一人ではないのです。皆で応援しあう。そこにはヨガの華の先生方やスタッフも一丸となって応援します。
既に美Body3ヵ月集中コースの卒業生は3ヵ月で今の自分で思いっきり努力し体がみるみる美しく変化して自己目標を達成しています。そして卒業後もまだまだ変化しています。なんといっても辛さは全く感じられず皆さん生き生きとっても楽しそうでキラキラと輝きを放ち始める。
そんな姿を見ていることが私の最大の喜びであり使命だと感じています。
体が変わっていくことって、とっても楽しいことなのです。だから、ヨガの華に関わる全ての人に、体が変わっていく楽しさを実感していただき、豊かで幸せな明るい未来を築いてほしい、これが私の一番の願いです。
「体が変われば、人生が変わる」
変化することを恐れないで。「今のあなたで思いっきりやれば」全てが上手くいっている自分に必ず気づきます。もちろん私も今の自分であなたを思いっきり応援します！
「体が変われば、人生が変わる」
私が変わってきたように、体が変われば自分に自信がつき軸が出来上がり、周りも変わり始めて幸せで豊かな人生へと変わっていきます。
人生100年時代。たっぷり愛情のこもった華奈子メゾットで人生後半戦専用の体作りを一緒にトライしませんか？
待ってる人、出てきてね(^_-)-☆
～プロフィール～
竹内華奈子
1969年愛知県半田市生まれ
座右の銘：継続は美・健康なり
趣 味：料理、美味しい食事をしながらお酒を飲むこと
毎日の日課：ヨガストレッチ
部活動：水泳
過去のダンス経験：フラメンコ、ベリーダンス（少しだけ）
家族構成：同級生で家事と育児もする優しい夫、漫画を描くことが大好きな個性派で面白い長女(1999年早生まれ)、元気いっぱいおしゃべり好きな明るい次女(2011年生まれ)、元気すぎるおちゃめなトイプーのプリンくん(2016年生まれ)