年末スペシャル☆2016
 

開催日時

①12月26日（月）19:00～20:30（90分）
『骨盤調整～部分温法で１年の頭の疲れをゆるめる～』

 

➁12月27日（火）19:30～21:00（90分）
『陰陽ヨガ～静と動のナチュラルバランス』
 

➂12月28日（水）20:00～21:30（90分）
『今から始める！痩せるための食事法＆代謝UP！体幹を鍛えるヨガ』
 

要予約（先着順）
 

 

開催クラス内容

➀12月26日（月）19:00～20:30　担当：真依子
『骨盤調整～部分温法で１年の頭の疲れをゆるめる～』

足湯、脚湯、膝湯、アキレス腱、温める部分によって得られる効果の違いを
お伝えします。1年の頭の疲れ、目の疲れ、イライラも解消！
簡単なご自宅でのセルフケアーにも役立ちます。
 

➁12月27日（火）19:30～21:00　担当：華奈子
『陰陽ヨガ～静と動のナチュラルバランス』
人には「静と動」の相反した性格や思考が存在しています。
それを否定することなく共存させ、同じように体の動きも陰陽ヨガによって
ナチュラルなバランスを整えていきます。
 

➂12月28日（水）20:00～21:30　担当：香奈
『今すぐ始める！瘦せるための食事法＆代謝UP！体幹を鍛えるヨガ』
痩せるためには「食」と「運動」の2本柱は必須！痩せるための食べ物
食べ方の知識と代謝UPのための体幹（コア）を鍛えるヨガ。
ダブルの相乗効果を狙い、今すぐ始めて美しい体へ変身！
 
 

参加費

◎会　員（ベーシック、華、VIP）：通常参加システム＋500円
◎AG会員（空中2回会員）：通常参加システム料金内
◎一　般：2,300円
※サービス券、サービススタンプ分は使用不可
 
 

持ち物

ヨガマット（レンタル100円）・動きやすい服装・飲み物・タオル
 

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