アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

40代後半からのエイジングケアー☆シリーズ➀ ~薬膳と骨盤~

2016.10.22

40代後半からのエイジングケアー☆シリーズ➀
~薬膳と骨盤~
「腎の養生と骨盤調整」
 

10月16日ワークショップを終えて・・・
 
 

前半はマダムアリス主催、麻実さんの「腎」の養生に関わる薬膳のお話
40代後半からは体も心もとても変化のある年齢で
「腎」は老化に関わる大切な臓器であり
「腎」の機能を高めるお食事をとることが先決!
 

薬膳と聞くと、苦い、臭い、根っ子(笑)?
なんて、イメージされがちですが、日常の食材で十分取り入れることができます。
皆さん、熱いまなざしで興味津々!!
 

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後半は骨盤調整
「腎臓」は骨盤の上に配置されています。
骨盤を立てれば、臓器は正しい位置に配置されてきます。
骨盤が後ろに倒れていたり、左右差があったり・・・
骨盤が立ち、正常な骨盤機能を保てれば臓器も正しい位置に配置され順応してくる・・・と言う訳です。
と~ってもシンプル!!
 
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私のレッスンには昔っからこだわりが・・・
毎回のようにお伝えすること
 

「とにかく続けること!」
「継続」が何よりのカギで

シンプルなことを歯磨きと同じく日常化してしまえ~~~
と自分に魔法をかける(笑)
 

え、、、、そんなに簡単にいかない・・・
そうそう
 

初めは「鉄の意志です」(笑)
 

気づけば日常化して生活の一部となり習慣となり
そして・・・
「あれっ?カラダ変わってるよ?!」
 

たまには不摂生しても習慣のが味方をしてくれます
もう大丈夫!
あなたは、いつまでも素敵で輝いた存在
人生も楽しめちゃう♪♪♪
 

そんな私も14キロの減量経験者でございます。
初めは鉄の意志でした(笑)
でも、無理は禁物ですよ!
カラダが喜ぶことをすれば、それでOK!
 


 

ワークショップ終了後は
お楽しみの試食♪
蓮の実入りかぼちゃのニョッキのクリーム煮
これがまた、やさしいお味でとっても美味しい~
蓮の実は女性ホルモンのバランスを整える、滋養強壮効果も!
なので、女性はもちろん男性にも食べてほしかったりして(笑)
 
 

菊茶でほっ~と
クコの実入りです
こちらも眼精疲労などたくさんの効能が
ほんのり甘くてほっとするお味
菊って甘いんですね☆
 
 

薬膳とカラダシリーズ
まだまだ続きます
次回は1月かな??
こうご期待!!
 

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