アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

9/23 空中ヨガと陰ヨガ

2015.09.07

ヨガの華 オリジナルコラボスペシャル

AntiGravity®Fitness空中ヨガとYinYoga陰ヨガ』

 

★共通点は「重力」

「空中ヨガと陰ヨガ」重力を使って相反する成果を導き出します。
空中ヨガハンモックを利用し、重力をかけ体を押し下げることにより、自然に体を押し上げる力を生み出し体幹を鍛えます。また、逆さになることで、つまった腰骨、背骨、頸椎のスペースを作ります。
陰ヨガ自重を使い重力をそのままかけることにより、そのじんわりとした重みで、筋肉の奥のさらに深い組織まで働きかけ、靭帯、腱、筋膜など、主に関節回りの柔軟性を高め、関節の可動域(動きの範囲)を広げます。ディープな世界へ導き、日頃の疲れを解放します。

 

   空中ヨガ  楽しさ、体幹を鍛える、空間で飛ぶ解放感、アンチエンジング、背骨を伸ばすなど
   陰ヨガ  リラックス感、癒し、柔軟性をつける、自律神経を整える、内臓の機能を高めるなど

 

2つの大きな共通点は、重力に身をゆだねること。ゆだねればゆだねるほど自ずと効果を導き出し、2つのクラスを同時に受講することにより、重力を使った相反する成果がさらに体感できます。
寝入りが良く、質の良い睡眠が得られるでしょう。

 

 

開催日時

9月23日(祝)

※21日(祝)~23日(祝)レギュラークラスはお休みです

 

時 間

空中ヨガ 19:00~20:00

陰ヨガ 20:20~21:35

 

定 員

空中ヨガ 11名限定 ※空中は体験済みの方

陰ヨガ 約20名 ※初OK

 

料 金

(1)空中ヨガ+陰ヨガ  会員 3,200円  一般3,700円

(2)陰ヨガのみ  会員・一般 1,200円

※全て税込

 

講 師

空中ヨガ  香奈

陰ヨガ  華奈子

 

★参加希望の方★
下記リンク先よりお申し込みください

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