アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

毎回大人気!真央先生WS開催

2017.01.15

毎回大人気の上村真央先生のワークショップ開催!
年に1、2度のチャンスです!!

 

『マントラ&火のチャクラ ワークショップ 』

 

 

海外で活躍する真央先生。
この機会に真央先生の神秘的なヨガオーラに包まれて・・・
今回は2部制。ヨガを通じて、心も体も健康で美しくなるよう未来の自分につなげる生き方を。

 

img20160101224547964486

 

開催日時

3月20日(祝)➀部13:00~14:30 ➁部15:00~16:30

 

限定 約20名(先着順)

 

講 師:上村 真央
http://auspicious-yoga.com/WS/wsyoganohana5th.html

 

開催クラス内容

第1部
「マントラフローヨガ」ワークショップ
マントラ講義30分+フローヨガ60
【開催時間】13:00~14:30(90分)

 

マントラを唱えながら、古典太陽礼拝を行います。
12の太陽を形容する言葉と 12の動き。この言葉を 1つずつ声に出しながら、ゆっくりと太陽礼拝を行います。
ポーズを取るだけのヨガでなく、ご自身の内面に働きかけながら行うヨガです。マントラの意味、 1つ 1つのポーズの説明を行いながらゆったりとした流れなので、ヨガ初心者の方や普段癒し系のクラスを好む方にもお勧めです。
普段ポーズを取るだけになりがちな太陽礼拝ですが、意味を知り、自分に合ったアーサナを体感し、更に学びを深めて頂きます。
そして、いつでもご自身で行えるヨガとしての指導をいたします。
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。
ヨガ未経験の方でもご参加いただけます

 

◆ワークショップのポイント
・ハタヨガの古典太陽礼拝を学べます
・1つ1つのポーズを解説しながら行うので初心者でも安心
・12のポーズで体を全体的にほぐし、強化します
・マントラの意味も説明します
・ご自宅で一人でも出来るよう、資料をお渡しします

 
 

第2部
火のチャクラヨガ」ワークショップ
【開催時間】15:00~16:30(90分)

体内に流れる7つのエネルギーポイント『チャクラ』にフォーカスしたヨガクラス。昨年に続きチャクラの学びをシリーズでお届けします。第3のチャクラはマニプラと呼ばれ、火の元素と深く繋がりのあるエネルギー。背骨に沿って流れるチャクラの中で、マニプラは腹部にあります。力強い変化のエネルギーで、腹部を刺激する捻じりや後屈、コアワークなどを重点的に行います。内側から情熱と意志の力を高めていきます。

力強いシークエンスとなりますが、難しいポーズは行いませんので、ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。

 

◆ワークショップのポイント
・各チャクラを活性化させるマントラやムードラを学びます。
・眼には見えないエネルギーの流れを簡単に説明します。
・ご自宅で一人でも出来るようワークショップ限定の資料をお渡しします

 
 

参加費

第➀➁部 単発受講 各3,200円
第➀➁部 ダブル受講 6,000円
※お申し込み時下記のイベント申し込み専用フォームにて
最下段の「ご質問など」欄に
第➀部又は➁部単発受講
もしくは
ダブル受講
のご記入をお願いいたします
 

 
 

持ち物

ヨガマット(レンタル100円)・飲み物・タオル・筆記用具
 
※駐車場には限りがございます

 

★参加希望の方★
イベント申し込み専用フォームよりお申し込みください

イベント申し込み専用フォームはこちら