アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

秋の陰ヨガスペシャル~深い呼吸~

2018.09.07

【秋の陰ヨガスペシャル~深い呼吸~】
 

秋の養生はとくに、こんな方にオススメです。
 

◆夏の疲れが出そう
◆疲れが取れない
◆カゼをひきやすい
◆秋に体調を崩しやすい
◆心が安定しない
◆下痢や便秘になりやすい

 

陰ヨガも夏から秋へシフト。
秋こそ始めたい陰ヨガのテーマは『深い呼吸』

 

今年の夏は猛暑で「呼吸」も荒く「呼吸」をコントロールする自律神経もかなりのダメージを受けているはず。
ヨガのきも、調息・調心・調身の中でも「消息=呼吸」は永遠のテーマです。
さらに東洋医学で秋は「金」のエレメント。「肺・大腸」が活躍する季節になります。

 

肺と大腸の経絡を陰ヨガで整え、滞りを解消し、身体の中に氣(エネルギー)を充たして体も心も充実させましょう。

 

陰ヨガとは座位と横になった楽なポーズを中心に3~5分ポーズをキープしゆっくりじっくりと体の奥まで聞かせていくタイプのヨガです。
癒されたい方、疲労を回復したい方、柔軟性を高めたい方、心のバランスを取りたい方にとてもおススメです。

 

日 時:9月27日(木)20:20~21:40 80分
場 所:ヨガの華クラシティ店
参加費:通常システム+540円(回数券使用可)

担 当:華奈子

 

 

ご予約はコチラ
又はTEL0569-58-4568、スタジオにて