アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

体が変わって行く楽しさ♪経験したことありますか?

2019.06.20

【体が変わっていく楽しさ♪】

経験したことありますか?

痩せたいとか

より健康になりたいとか

美しくなりたいとか、、、

2対8の法則で

2割の人しか実現でしない。

体を変えたいと思っても

多分ね、、、

難しいとか出来ないとか時間がないとか

挫折するからとかめんどくさいとか

先入観があるんだよね

それを越える

あえて古臭い言葉だと

本気で!

リアリティーのある言葉だと

確実に!

本気で!確実に!

体を変えたいと決めたなら

応援者がいて

(ここ本当に大事。一人じゃ挫折する)

やり方とコツとポイントが分かれば

そして、イッチバン大事なこと

習慣化する!

難しい?と思うかもしれないけど

先入観を超えれば

決めたら

必ず成果は出ます!

体は正直に答えを出してくれますよ😊

誰も自分の体を本気て変えてくれない

変えるのはただ一人!

自分

だけ。

私も体を変えて人生が変わったから

皆さんの思いに共感します♡

だってね

何千人という方がヨガの華を経験して

本気て確実に体を変えた方

たくさんのインストラクターやスタッフが

活躍したヨガの華は、、、

私が体を変えていなければ

今、ここに存在しないです。

ヨガの華はちょうど創立13年

体が変われば人生が変わる

体が変わって行く楽しさ♪

あなたの幸せオーラが輝き出し

周りも幸せに潤いますよ〜

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美Body3ヵ月集中コース1期中間報告☆痩せ方がスゴイ‼

2019.06.17

美Body3カ月集中コース1期

1.5ヶ月中間報告ベスト1
Hちゃん♡

◉ウエスト−12.8

◉ヒップ  −6.3

◉体  重 −6.2

 

 

 

素晴らしい〜(*^◯^*)

メンバー全員サイズダウン

皆さん楽しそ~♪

 

そして、、、

 

4月に終了した0期のメンバーは卒業してもまだなおスリムになり続けています!

 

「どうして?」

 

「美しく♡健康で♡しなやかな体になるために、自分に合った美容健康法の習慣を身につける」

 

コレ!3ヵ月のゴール
0期のメンバーは自分に合った効果的なやり方を身に付けたのです(^O^)/
そう!習慣化できたのです!
この習慣を身に付けた健康美な体は

 

【一生もの】

 

美Body3ヵ月集中コース2期
詳細はコチラ

 
 

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はと麦&玄米酵素で体が変わる⁈

2019.06.11

【はと麦の薬効】
美肌、美白、しみしわ改善、むくみ予防、吹き出物、胃腸の調子を整える、便通改善、消炎症作用などなど。。。。。
昔から生薬としても用いられるほどの優れものです!

 

はと麦を炊いて、デサートを作りました。

 

 

ハチミツ、黒砂糖、シナモン、アーモンド黒ゴマ黄な粉
ほんのり甘くてプチプチで美味しい~
はと麦のスナックにかけても!

 

 

そして、今日からスタート!
まずは自分の体で試しちゃう♡
今再び話題になっている玄米酵素を組み合わせるとどんな変化が体に起こるか。
モニター開始
経過報告していきますね(^O^)/
どんな変化が起きるのか、楽しみだわ~♪

 

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もち麦・雑穀・はと麦の新生姜と人参炊き込みご飯♪

2019.06.04

【美味しく食べて美Bodyになるご飯♪】

新生姜の季節ですね!
新生姜を使って
もち麦・雑穀・はと麦で美Bodyになる炊き込みご飯を作ってみました。
食物繊維たっぷり!
お肌はぷりっぷり!
ご飯もぷりっぷり!

新生姜の香りがほんのり、たまらない♡

 

ポイントは3種のお米
もち麦・雑穀・はと麦を使うこと
もちろんなければ2種とかでも
3合で
この3種をミックスして1合分(もち麦多め)
2合を精白米にしてみました。

 

 

 

<材料>
もち麦・雑穀・はと麦のミックス1合分
精白米 2合分
Ⓑ新生姜 適宜
Ⓑ人参 2/3~1本
Ⓑ油揚げ 2枚
Ⓐだし汁(煮物の残り汁に白だしを足しました)
Ⓐみりん 適宜
Ⓐ醤油 適宜
Ⓐ塩 適宜
適宜でごめんなさい(;^ω^)お好みで(*^^*)

 

<作り方>
➀もち麦・雑穀・はと麦と精白米は洗いざるに上げ30分
➁土鍋(炊飯器)に➀を入れⒶの調味料(足りなければ水を足す)を3合分より少しだけ多めに入れて1時間ほどおく
➂➁は炊く直前に混ぜておく。この方が米に味が良く染みてふっくら美味しい
➃Ⓑは全て千切り。特に新生姜は細く切る
➄通常通り炊く

 

青さと新玉ネギの豆味噌味噌汁とともに♪

 

 

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