アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

~大人の美習慣WSシリーズ①~『スパイスたっぷりスープで温活♡ぽかぽかBodyになる骨盤』

2017.12.05

予防医学(アーユルヴェーダ)Bodyメイキング

 

内から輝く美しいBodyは出来上がる!
幸せBody!

 

【予防医学】
=自己の内なる自己治癒力を高め病気になる前の未病を直し本来の健康体になる
=アーユルヴェーダ(インド5,000年からの伝統医学)
=体質、体調にあった食事・運動・休養をライフスタイルに
=自分の体と心を見つめる
=幸せ+健康

 

【Bodyメイキング】
=やせるだけでない
=メリハリBodyを作ること

 

この二つの統合で
男性も女性もうっとりするような
内から輝く美しいBodyは出来上がります!

 

情報の散乱する現代はストレス社会で忙しく過ごすあまり、自分の不調さえも気づけない人が増えています。
自己治癒力が薄れ、不調が積み重なり、未病の行きつく先は取り返しのつかない病気になってしまうことも多々。
予防医学は生活に密着したライフスタイルそのもので医者に頼らず自己治癒力を引き出して、
充実したエネルギーを放ちます。

 

体質にあった食生活
続けられる心地よい運動
空間と時間を投資した休息・・・

 

このライフスタイルから自然に内から輝きを放つようになり
メリハリあるBodyを自助努力で作ると

 

いつの間にか
うっとりするような内から輝く美しいBodyになっているものです(*^^*)

 

大人の美習慣ワークショップシリーズ⓵

 

『スパイスたっぷりスープで温活♡ぽかぽかBodyになる骨盤』

 

ワークショップ開催します。

 

未病に現わされる「冷え」
「冷え」は万病のもと

 

「頭寒足熱」
頭は涼しく、足は暖か
この状態が本来の心地の良いBodyです。

 

クラシティ店は床暖房完備!
足先から全身ぽかぽか!

 

現代の特に女性は、環境の変化やストレスにより体の中が逆行しています。
これに気づいたのであれば、本来の巡る体に戻したいところ・・・
未病のうちに、改善しましょう。

 

今回のシリーズ⓵では、温め効果の高いスパイスとお肉の骨をじっくり煮込んだ出汁で
W温め効果抜群の美味しいスープを頂き、内臓からぽかぽかになったBodyをメイキングします。
骨盤の弾力を取り戻し、左右バランスよく動く骨盤でぽかぽかBodyを感じてみてください!

 

お申し込みはコチラ

 

 

| 華奈子のブログ |

内から輝く美しいBodyはこの2つで出来上がる~大人の美習慣vol.②~

2017.12.02

内から美しく輝くBodyは
【予防医学とBodyメイキング】で出来上がります。

 

【予防医学】とは主に伝統医学(アーユルヴェーダや漢方などの中医学・・・)から伝わっている内容が主。
病気になる前に予防することで健康な体を維持すること。

 

【Bodyメイキング】とは簡単に言うとメリハリBodyを作ること。
そう、作ること→メイキング
ただやせるだけのダイエットではありません。
女性も男性もメリハリBodyはどこから見てもうっとりします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

予防医学+Bodyメイキング
この二つが融合し合うと中から美しく輝くBodyの出来上がり!

 

では、何をすればいいの?

 

例えば
「食」で言うならば
添加物、農薬や化学物質など体に悪な食べ物は出来るだけ食べず
なるべくオーガニックや無添加なものを食したり
お野菜をたくさん、良質なタンパク質とオイルを取ること。

 

「運動」で言うならば
ヨガ、軽い筋トレ、ウオーキング、ストレッチ、調整体操など
適度な運動習慣をつけ健康な体を維持すること。

 

「心」で言うならば
出来るだけストレスをためないように
ストレスフリーな空間に身を置く
時には委ねる

 

これはまさに生活習慣が最大のキー!

 

生活習慣から今の体はコツコツ出来上がってきました(汗)。
だから、生活習慣で未来の体を自分で作っていく。

 

やるかやらないかで未来は大きく変わってきます

 

内から美しく輝くBodyは
予防医学とBodyメイキングで出来上がります。

 

まずは自助努力!
(華奈子のブログ~大人の美習慣vol.1~)

 

大事大事(^-^)

 

 

| 華奈子のブログ |