アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

本日16日(月)のクラスについて

2017.01.16

本日16日(月)積雪のため、安全を考慮し

16日(月)
10:00 アロマヨガ
11:45 空中ヨガ
13:30 ピラティス

休講とさせて頂きます。

夜のクラスは様子を見て
休講の場合は17:00までにこちらにUPさせていただきます

お気をつけてお過ごしくださいませ。

| お知らせ |

毎回大人気!真央先生WS開催

2017.01.15

毎回大人気の上村真央先生のワークショップ開催!
年に1、2度のチャンスです!!

 

『マントラ&火のチャクラ ワークショップ 』

 

 

海外で活躍する真央先生。
この機会に真央先生の神秘的なヨガオーラに包まれて・・・
今回は2部制。ヨガを通じて、心も体も健康で美しくなるよう未来の自分につなげる生き方を。

 

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開催日時

3月20日(祝)➀部13:00~14:30 ➁部15:00~16:30

 

限定 約20名(先着順)

 

講 師:上村 真央
http://auspicious-yoga.com/WS/wsyoganohana5th.html

 

開催クラス内容

第1部
「マントラフローヨガ」ワークショップ
マントラ講義30分+フローヨガ60
【開催時間】13:00~14:30(90分)

 

マントラを唱えながら、古典太陽礼拝を行います。
12の太陽を形容する言葉と 12の動き。この言葉を 1つずつ声に出しながら、ゆっくりと太陽礼拝を行います。
ポーズを取るだけのヨガでなく、ご自身の内面に働きかけながら行うヨガです。マントラの意味、 1つ 1つのポーズの説明を行いながらゆったりとした流れなので、ヨガ初心者の方や普段癒し系のクラスを好む方にもお勧めです。
普段ポーズを取るだけになりがちな太陽礼拝ですが、意味を知り、自分に合ったアーサナを体感し、更に学びを深めて頂きます。
そして、いつでもご自身で行えるヨガとしての指導をいたします。
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。
ヨガ未経験の方でもご参加いただけます

 

◆ワークショップのポイント
・ハタヨガの古典太陽礼拝を学べます
・1つ1つのポーズを解説しながら行うので初心者でも安心
・12のポーズで体を全体的にほぐし、強化します
・マントラの意味も説明します
・ご自宅で一人でも出来るよう、資料をお渡しします

 
 

第2部
火のチャクラヨガ」ワークショップ
【開催時間】15:00~16:30(90分)

体内に流れる7つのエネルギーポイント『チャクラ』にフォーカスしたヨガクラス。昨年に続きチャクラの学びをシリーズでお届けします。第3のチャクラはマニプラと呼ばれ、火の元素と深く繋がりのあるエネルギー。背骨に沿って流れるチャクラの中で、マニプラは腹部にあります。力強い変化のエネルギーで、腹部を刺激する捻じりや後屈、コアワークなどを重点的に行います。内側から情熱と意志の力を高めていきます。

力強いシークエンスとなりますが、難しいポーズは行いませんので、ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。

 

◆ワークショップのポイント
・各チャクラを活性化させるマントラやムードラを学びます。
・眼には見えないエネルギーの流れを簡単に説明します。
・ご自宅で一人でも出来るようワークショップ限定の資料をお渡しします

 
 

参加費

第➀➁部 単発受講 各3,200円
第➀➁部 ダブル受講 6,000円
※お申し込み時下記のイベント申し込み専用フォームにて
最下段の「ご質問など」欄に
第➀部又は➁部単発受講
もしくは
ダブル受講
のご記入をお願いいたします
 

 
 

持ち物

ヨガマット(レンタル100円)・飲み物・タオル・筆記用具
 
※駐車場には限りがございます

 

★参加希望の方★
イベント申し込み専用フォームよりお申し込みください

イベント申し込み専用フォームはこちら

 

| お知らせ, イベント案内 |

明日15日(日)クラスについて

2017.01.14

積雪が予測されるため、安全を考慮し

明日15日(日)
6:30 朝ヨガ
8:00 ピラティス

休講とさせて頂きます。

11:30 空中ヨガ
は休講の場合は現在ご予約の方のみ朝9時までにお電話させていただきます。

お気をつけてお過ごしくださいませ。

| お知らせ, その他 |

温☆ごろごろ生姜の肉団子スープ

2017.01.12

先日開催されました
40代後半からのエイジングケアー☆シリーズ➁
~薬膳とアロマ陰ヨガ~
 

『冬の養生★冷え対策』
温め食材を使った薬膳料理試食&冷え対策の薬膳茶お土産付き!

 

前半は麻実先生の冷え対策薬膳のお話。
「腎の陰虚」「腎の陽虚」
更年期による冷えの診断
 

そして・・・
 

冷え対策の食べ物と言えば「生姜」
 

すりおろしの生姜は薬膳で言えば
逆に体を冷やしますよ~
とのこと!!
 

えッ!皆さん大丈夫でしたか?
 

スライスして天日干しか
粉生姜など乾燥したものがベスト
 

それを温☆スープに落として
ぐつぐつ煮込んじゃだめですよ~
80度くらいでふつふつと
 

そうすると
生姜の温パワー全開!!
 

だそうです。
 

アロマ陰ヨガでディープに体の奥までじんわり
こちらも冷えを司る「腎膀」経絡シリーズのシークエンス
温☆アロマの香りの中でゆったり
 

アロマ陰ヨガ後は
麻実先生のこしらえた
温☆ごろごろ生姜の肉団子スープ
温☆黒の食材希少な生黒きくらげやオレンジ白菜などたっぷり

紅花茶
の試食会

 

皆さん
カップ一杯で体はぽっかポカ(^^♪
 
このジャガイモみたいなごろごろが生姜
ちなみに食べると大変みたい・・・(笑)
でも食べてみました(笑)
なかなか(笑)
↓↓↓↓↓

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紅花・クコの実・黒糖・紅茶
セットの温☆茶のお土産をお持ちいただき
 
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そして質問も皆様熱心に
 
 

アロマ陰ヨガと
薬膳スープ効果は
ぽっかポカの巡る体に☆
 
 
 
 

麻実先生秘伝のレシピを初公開!!!(笑)
 

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華奈子

| お知らせ, 華奈子のブログ |

新年明けましておめでとうございます☆

2017.01.01

『新年明けましておめでとうございます』
昨年は格別のご愛顧を賜り厚くお礼申し上げます。

 

企業理念
『お客様に健康の素晴らしさ
美・癒し・笑顔を提供する』

 

を胸に、本年もより一層尽力をしてまいります。

 

今年は皆様の体の本質や各々の体調を知るためのパーソナリティを重視したパッケージや
クラス作り、環境を提案していく予定です。
何が飛び出すのかお楽しみに(^^♪

 

レッスンはじめ☆

1月5日(水)~

 

☆新春お年玉セール☆
10%OFF
ベーシック6回券 ⇒ お一人様一枚限り
ヨガマット、ヨガマット
ケース、アロマオイル ⇒ 現品限り

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