アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

東京ヨガ、やることになりました

2019.03.29

東京ヨガ、やることになりました♡

 

去年末ごろから何だか自分の中の空気感がバージョンUPしたような、そんな実感があって。1月からスタートした、美Body3ヶ月集中コースのメンバーの変わりようが、こんな地方の田舎者の私をステージUPさせてくれたかもしれません。
過去は自分の心と体も無理しながら痛めたこともあったり、30年の体ごとの仕事をしながらたくさんの学びがあったり。全〜部、混ぜ合わせてブレンドして融合しあわせながら、オリジナルなメゾットを生み出せました。人が目を輝かせ、体も心も変わっていく姿を見ているのが楽しくって楽しくって。
これ、技術ややり方の指導や知識だけでは叶いにくい成果だと実感しています。
きっと、培ってきた私自身の在り方が相手に伝わって相手の心を動かしているんだろうなって

 

体を変えることは、辛くもなく過酷でもなく、自分はこうなりたいっていう理想みたいなものがあって、多分それを思っているうちに影響される誰かを引き寄せているんだろうな、、、

 

1人だと続かない。

 

影響される誰かになれたら、こんなに嬉しいことはありません♡

 

私の今までのちょっと苦労した道が生きて、誰かを応援できるなんて、なんて幸せ♡
これが使命なのかな、と感じたりもします。

 

東京ヨガ
【ストレスから解放されたら、ウエストマイナス10㎝】
〜体が硬い方も出来ちゃうヨガ体験〜

 

なんか急ですが(笑)
4月3日(水)夜、東京で開催です!

 

ご興味ある方、こちらのメールからご連絡ください♡
kanako@yoga-hana.com
「東京ヨガに参加したい!」とコメントを添え
お名前・住所・お電話・年齢・ヨガがしたい理由(体を柔らかくしたいなど)
を記入してください。
詳細を連絡いたします。

 

一緒に人生楽しんじゃいましょう〜🌸🌸🌸

 

続かない理由

2019.03.18

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪

今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 

「続かないんです・・・」
「痩せたいんだけど・・・」

 

なんて、よくお悩み事のご相談があります。
そうなんですよね、続かないこと多いです。

 

そんな私も、過去は何度もダイエットを繰り返しては挫折・・・
又はリバウンド・・・((+_+))

 

なので、お気持ちはとってもよく解かります。

 

美Body3ヵ月集中コース、昨日5/6回目終了。

 

6人のメンバーさんの変わりようは、喜びと驚きをかくせません。
本当にスゴイ成果が出ています。
皆さん、体がスッキリ痩せていて、なんといっても楽しそうでさらに輝きが増しています☆

 

受講者さんより
「先生の予測はどんな予測でした?」
の質問に
「想定外です・・・こんなに早く皆さん素敵に変わられてびっくり!です」

 

予測していたより、早くてしかも皆さん、わくわく輝きを増しています(⋈◍>◡<◍)。✧♡
でも、中にはお一人だけ、

 

「こんなに集中して努力したのは多分人生初めてだから、トーンダウンしてしまいました」
とおっしゃる方も見えましたが、そこは仲間の応援力発揮
昨日の5回目の講習でまた仲間からエネルギーを注入され

 

「やる気が出てきました!」

 

とおっしゃられて素敵な笑顔がもどってきました♪
続かない理由はそう、そこなんです。

 

一人だと挫折する

魔のささやき

 

「まあ、いいや」
「めんどくさい」

 

そして、また後悔して
痩せたい悩み、体を変えたい悩みに突入してしまう・・・
私も、たっぷり経験したので、その落ち込む気持ち、よ~く解かります((+_+))

 

こんなに短期間で、女性が素敵に変化していく姿を見ていると
私まで喜びを頂けて、本当に幸せ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
もっと、たくさんの女性にキラキラ素敵に変身してもらいたい♪
そうすれば、日本はハッピーな国になります。

 

体が変われば、幸せな人生が待ってますよ~(^_-)-☆

 

♥集中コース説明会♥
3月23日㈯12:30~14:00
北二ッ坂店

※ご都合が合わない方は、お気軽にご相談ください。
※39歳以下の方でご希望の方も説明会にご参加いただけます。

詳細はコチラ

 

受講者のKちゃんの手作り柿ゆべし
柚子の風味がたまらない(#^.^#)
心のこもったかわゆいお菓子
美味しい~♪

 

☆楽しい努力は輝きを放つ~0期中間報告~☆

2019.03.06

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪

今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 

楽しい努力は輝きを放つ☆

「頑張って」と言いがちですが、頑張っている時って辛い気がします。
辞書を引くと
忍耐、気張る、ゆずらづ強く主張する、困難に耐える、、、、、
んーーー
私は使わないようにしています。

 

美Body3ヵ月集中コース受講者の6名の貴女は
「頑張る」とはほど遠く、楽しい努力、又は努力を楽しんでいる♪
というのでしょうか、本当に楽しそう。
そして何より、輝きを放ち始めています☆

 

・辛いのを覚悟でチャレンジ!人生変えたかったから
・とにかく痩せたい!なぜって、人生楽しくやりたいことやりたいから
・体と心の調子が良くなく落ち込みやすい、、本気で何とかしたかったから
・日々忙しい自分へのご褒美(^^♪
・オーラのあるおばさんになりたい
・痩せて身軽になってお孫さんと旅行したい

 

きっかけは、皆さんそれぞれあります。
共通していることは、目標があり、その目標に向い体を変えて人生を変えたい!!

 

と、いう皆さんの想いに、私はとっても魅力を感じ、そして心から応援したくなります。
人って、きっとそう言う生き物
感動とか心打たれるとか、人にしかない感情です。

 

私の30年の体ごとの仕事の中での
「経験、学び、知恵、知識、スキル、人脈」が今に生きようとしている
と、実感しています。
時間とお金をどれだけ投資したか、計算するのも怖いくらい(^^;

 

その中には喜びもたくさんありましたが
苦労もあり、落ち込みもあり、我慢もあり、人間関係のもつれもあり

 

もう辞めちゃおっかなあ

 

と、よぎったことも幾度かありました。でも結局辞められなかった。

 

いつの間にか乗り越えて、無意識に続けている自分がそこにいました。
気づけば、本当にたくさんの宝が自分の体の中に積み重ねられていました。

 

だから
「30年の経験、学び、知恵、知識、スキル」を人生後半戦に生かそうと決めたのです。

 

人生後半戦?

 

私は98歳で死ぬ!

 

と決めたので、今49歳!
ちょうど後半戦への折り返し地点
30年の経験、学び、知恵、知識、スキルはたくさん体の中に宝として積み重ねられましたが
持ってるだけでは全く意味がなく
でも、普段のレッスンでは生かしきれず、、、

 

ここ数年、生み出したかった想いを今年、やっと叶えました。

 

「美Body3ヵ月集中コース0期」

 

積み重ねた宝は使ってこそ価値があり、ここまでやってきた意味がある。
私の持っている宝をすべて出して、全力で応援します!
血となり肉となった宝を、本気のあなたにプレゼントします!

 

本気なあなた、だけですよ(笑)

 

前置き、長くなりすぎました・・・・・汗

 

美Body3ヵ月集中コース0期の6名の貴女
中間報告です♪

 

1期は5月からスタート。
6名限定!血となり肉となった宝を本気のあなたにプレゼントします!
全力で応援します!!

 

1期説明会の詳しいお知らせは
コチラ

どうしてもご都合の合わない方は、遠慮なくご相談くださいませ。

 

 

大好評につき第2弾!40代からの❤下腹集中スタイルUPヨガ&夢を語って夢を叶える体験会

2019.03.01

体が変われば人生が変わる♡ヨガの華オーナーの華奈子です(*^^*)
30年のキャリアと華奈子の痩せ体験で
参加者の皆様を魔法にかけちゃいます(笑)

 

前回は満員御礼大好評につき、第2弾を開催!

 

40歳を過ぎたころ
「下腹がどうしてもへこまない」
「スタイルが崩れてきた」
「毎日同じことの繰り返し」
「夢なんてないよ~」
「そんなの無理無理」

 

なんて、あきらめモード?

 

いえいえ
人生100年時代到来です!
あきらめちゃうなんて、なんてもったいないの~
体形は何もしないと崩れるのみ
自分がちょっと行動して、成果が感じられれば
とっても嬉しい~
そしてみんなで応援し合って励まし合う
愉快なコミュ二ティがあると
いつでも元気にしてくれる
元気になる「気」
でいっぱい♪

 

みんなでみるみる健康で美しくなれる
そんな、未来予想図をたてて(妄想して笑)みませんか?

 

私も、過去は太っていて、心身も壊した経験が・・・・
でもね、
体は自分次第でいつでも変わるんです!
可愛がれば可愛がるほど素直に反応してくれるんです
みるみる輝きが増して
みるみる人生が楽しく幸せを感じられる

 

ホントですよ(*^^*)

魔法にかけられたみたい♪

 

「体が変われば、人生が変わる」

 

体を変えて、夢を語って、応援しあって
最高に幸せな人生を楽しみましょう♪

 

 
日 時:3月22日㈮19:30~21:30
場 所:ヨガの華クラシティ店
参加費:2,500円
    二人同時申し込み→2,300
※39歳以下の方もご参加可能です

お申し込みはコチラ
https://coubic.com/yoganohana/services
お電話
0569-58-4568

 

 

お申し込みはコチラ
https://coubic.com/yoganohana/services
お電話
0569-58-4568

“女優さんの美には憧れるけど“ がんばらない毎日のプチヨガのコツ&ランチ会~皆様と楽しむ第1回目~

2019.02.22

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪
今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 
長いタイトルで、、、、、失礼いたしました(笑)
 

皆様は毎日の体のケアはされていますか?
やりたいけど、何をやっていいのか分からない。
どんな時にやるの?
などなど、イマイチやれない理由があるのでは?
 

今回は初の試み!時短でできる毎日のプチヨガのポイントやコツを伝授いたします。
 
“女優さんの美には憧れるけど“(笑)
がんばるのは、、、イヤ、、、
 
ポイントやコツを知りたい
 
そして、お話しながら楽しく美味しいランチタイムを過ごしたいあなた
 
ご一緒にいかがでしょうか?
わくわく楽しいお時間を私も皆様と一緒に過ごしたいです♪
8名限定なので、お申し込みはお早めに(#^.^#)

 
『継続は美・健康なり』
体が変われば、人生が変わりますよ~
 

コツコツと体を可愛がってくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 

日時:3月19日㈫11:45~
場所:ヨガの華クラシティ店(実技)
   ビストロクラシティ(ランチ)→クラシティ1F
参加費:2,300円
服装:レッスン時の服装(お着換えできます)
定員:8名(先着順)お申し込みはお早めに
※一般参加OK
※女性限定
 

◎ランチメニュー:パスタランチ
   クリーム・オイル・トマト味からセレクト
   前菜、パン、ドリンク、季節のスイーツ
 

 
お申し込みはコチラ
又はお電話 0569-58-4568、スタジオにて

 

森田先生のオーガニックヘナのお話会と美活お弁当ランチ

2019.02.22

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪

今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 

女性であれば、髪やお肌のことを褒められると、すごく嬉しですよね。
40歳過ぎたころには、髪の悩みは多々出てくるもの。
私もその一人でした。

 
◆白髪
◆薄毛
◆細くなってきた
◆痛んできた
◆ハリ感のなさ。。。など

 

こんな髪の悩みが出てくるころではないでしょうか。
髪のお手入れ時、白髪染めやカラー染め、整髪料など化学物質は頭皮から体に入り血管を流れ各細胞に悪影響を及ぼします。
女性はさらにその毒が子宮にたまりやすいようです。
私も、一般の染め物を使い始めたとたんに、髪質が悪循環、、、、薄くなるは、白髪は増えるは、ハリコシが無くなり、、、

 

そんな時にオーガニックのヘナに出会えて、みるみる髪質がもどってきました。ハリコシがもどり、量が増えて悩みも解決!

 

実は私ヘナ歴4年
お客様を見ていると、この方にヘナを紹介したいな~と何度も思っていて、やっと実現。

 

 
今回、私の東京のお友達のめぐちゃんを通して、オーガニックヘナでは日本で第一人者の森田先生をヨガの華にお呼びし
『森田先生のオーガニックヘナのお話会』
を開催するこのになったのです!
 

森田先生は、日本にヘナを伝えて30年のキャリアをお持ち。(あっ!私のキャリアとおんなじ年数(#^.^#))
全国を回り、ヘナの活用で悩みのある髪を健康で美しく再生させて、多くの方に喜びと幸せをプレゼントしている東京青山のカリスマ美容師。
 

「自然は美しい」をキーワードに、情熱的にヘナを伝える超プロフェッショナルな方です。
森田先生は、おもしろ楽しく、そして真剣に美しい髪についてお話をしてくださります。
 

プラス「美活お弁当ランチ」。カフェ明日歩花を営んでいるお友達のゆかりさんが大人気のお弁当ランチを配達してくださります。

 

 

髪も食も自然で美しいものを体に入れたいですね。
私もできるだけ心がけています。

わくわくでご参加くださいね♪

 
 

 

◉日 時:4月8日(月)10:15~12:00(お話)+美活お弁当ランチ
◉場 所:ヨガの華 クラシティ店
◉参加費:1,500円 お弁当ランチ付 ※お急ぎの方はお持ち帰りいただけます
※キャンセイルポリシー:お弁当の都合で、当日キャンセルを頂いた場合は後日1,500円キャンセル料を頂きます。

 

そして・・・・・
 
ヘナを扱う美容師の方の教科書にもなっている

森田先生が情熱をかけた著書
「最高のヘナを求めて」茅花舎 2,000円
をお話の中でちょこちょこ使用していきます。
健康で美しい髪の育て方が分かる一冊!
これ一冊でヘナと体とのつながりが分かります。

当日、販売もしております。

 
お申し込みはコチラ
又はお電話 0569-58-4568、スタジオにて
 

森田先生のプロフィール
http://laksmi-jp.com/kamidoko/

美Body3ヵ月集中コース♥0期メンバーの声

2019.02.22

こんにちは。
体が変われば人生が変わる♡オーナーの華奈子です(*^^*)
今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくがいっぱい♪

 

1月20日からスタートしました【美Body3ヵ月集中コース♥0期】
まだ、一か月しかたってないの~~と思うくらい
6人限定のメンバーさんは相互応援しながら
皆さん、とっても楽しそうに理想の自分に向かって、がんばらない少しの努力を継続されております。
すでに嬉しい成果も出ています(^^♪


体を変えるって、辛くないんです!
そこにはあるコツがあって、楽しみながら継続して習慣化するだけ。

私も6名限定のメンバーさんとの距離がぐっと近くなって、メンバーさんの成果を目の前にしながらわくわくです♪

 

楽しそうなメンバーさんのお声を頂きました。
取り急ぎ3人のメンバーさんのお声です。

 
 

Eさん 50代前半
ネガティブな性格の私にはお仲間との毎日のLINEシェア(今日の嬉しかったこと)がとても良いです。嫌なことが全く思い浮かばなくなり、毎日がウキウキワクワクしています。なので自然に口元が緩んでいます(笑)
辛いのを覚悟して始めた集中コースですが毎日楽しんでやっています。

 

Nさん 60代前半
新しいお友達ができて楽しいです♪
三日坊主の私が続けられるのは、みんなにはげまされることで楽しく続けられています。

 

Nさん 30代後半
勢いで始めたところもあった集中コースですが、思っていた以上に楽しいです。まずは、仲間ができたことと、変化が出てきたこと。めんどくさがりの性格ですが、大好きなヨガと思うと不思議とそんな風になることもなく前向きにいこうって切り替えができるようになりました。

 

 

私も予想以上に皆さんが楽しんでいらっしゃるので
30年のキャリアがきらりと(笑)生きて、メンバーさんの理想の自分へのお力添えが発揮でき嬉しい限りです♪

 

詳しくはコチラ

早くも痩せた!☆美Body集中コース

2019.01.27

【美Body3カ月集中コース】

 
人生100年時代
40代からの女性限定
『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』
~あなたに合った がんばらない 美容健康法~

 
 

コチラの女性1月26アフター右側 写真
 

 

 

◉顎のラインがシュッとして小顔に
◉首もスッキリ
◉ウエスト回りもスッキリ
◉ほほ骨が上がり、ほうれい線が消え、お肌はぷりっぷり
◉表情がすごく豊かに

 

月4回ヨガの華通いコースから1月に入り週に3回以上クラスに参加
ヨガ、空中ガ、骨盤調整、ピラティス
色々なクラスに積極的にご参加されています。
その行動力は素晴らしい~
この写真後は美容室へ(^^♪

 

そして、
「出す力」で毒素を排出し
「若返りの栄養素」をたっぷり吸収するデトックスサプリ3/6日目
 

私の分析ではデトックス力がかなり成果を出しているのと、
なんといっても成果の上がる運動の質を上げ、量を増やしたこと

 

先日スタジオに入って見えた瞬間、
私とスタッフのななちゃんはこの変化に目を丸くしてびっくりしてしまいました(^^

 

【1ヵ月弱でやった事】
ヨガの華での週3回以上のレッスン参加
(ヨガ、空中ヨガ、骨盤調整、ピラティス他)
デトックスサプリ
7分目、夜は寝る3時間前に食事終了
集中コース毎日の秘密の課題
コースメンバーの応援チーム力
華奈子の愛情

 

これだけ(^^)
 

生活習慣を改め
少しの努力の継続が成果を生み出します!
そして、チームの応援力は最高~~~
一人じゃ挫折するものね・・・

 

厳しさは、リバウンドを起こしてしまうけど(私もそうとう経験済・・・・・)
目標を同じくする、仲間と応援しながら楽しく少しの努力を継続する
少しづつ成果を感じ、それがやがて習慣となって、
美と健康が、気づけば自然付いてきています

 
その先は、かで幸せな人生が間違えなく待ってます(^_-)-

 

私がそうだから(⋈◍)✧♡
 

 

「体が変われば、人生が変わる」

 

華奈子

 

3ヵ月集中コース0期生スタート!

2019.01.23

【3カ月集中コース】

人生100年時代

40代からの女性限定
『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』
~あなたに合った がんばらない 美容健康法~

 
 

6名限定のクラスでスタートしました!
脂肪・骨盤・便秘・むくみ・筋肉
体のお悩み5大原因を解決します。

 

 

短期間で厳しくトライするのではく
チームとなって、シェアや応援しあって励ましあって皆で達成します。
だって、一人じゃなかなか続かない・・・・・・・
だから、チームになり応援しあい、行動して、習慣化することが大事。

 
 

習慣化することで、リバウンドもなし!厳しさもなし!
3か月後には、あれ?
体調とっても良い!体が軽い!前向きになってる!痩せてる!お肌がしっとり潤ってる!
 
 

「何だかとっても楽しい~~♬」

 
 

美Bodyは豊かな人生を生み出します!

 

だって、私がそうだったから。

 

「体が変われば人生が変わる」

 

美Bodyファシリテーター
全力で応援します\(^o^)/

 

華奈子♡

 
 

ダイエット&美容効果抜群!お豆たっぷり温かスープ♡

2019.01.23

お豆とお野菜たっぷりスパイストマトスープ

 
 

体が温まり、お豆の美容効果がつまっています!
作り置き出来てとっても重宝❤️
 
 
材料
◉お野菜(今回は玉ねぎ、人参)
◉お豆(乾燥ひよこ豆と乾燥レッド◉キドニービーンズを一晩水でもどしたもの)

◉鶏胸肉(酒と生姜とブラックペッパーをからませておく)
◉ホールトマト缶詰
◉スパイス(ローリエ、オールスパイス、オレガノ)
◉塩、ブラックペッパー
◉チキンコンソメ

※お豆もお野菜もお好みのものを
 
 
作り方
1.豆を一晩水でもどす(乾燥豆は味が詰まっていて美味しいですが戻してあるものでもOK)
2.野菜、胸肉をサイコロ状に切る
3.鍋に火をかけ、オリーブオイルで胸肉と野菜を軽く炒める
4.オールスパイス、ローリエもいれて軽く炒める
5.水を入れ、お豆を入れ少し煮込む
6.トマト缶(大きいトマトなら小さくきざむ)を汁ごと5に入れ煮込む
7.チキンコンソメを入れる
8.煮込んだら、塩、ブラックペッパーで味をつける
9.煮込んだら、ローリエを取り去り、オレガノを少し振り入れ完成
体が温まり、お豆の美容効果がつまっています!
作り置き出来て主婦の味方❤️

 
 
時短で美容効果大!
お試しあれ♬

 

 

そばの実入り青菜のおにぎりとともに(^^♪

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