アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

大好評につき第2弾!40代からの❤下腹集中スタイルUPヨガ&夢を語って夢を叶える体験会

2019.03.01

体が変われば人生が変わる♡ヨガの華オーナーの華奈子です(*^^*)
30年のキャリアと華奈子の痩せ体験で
参加者の皆様を魔法にかけちゃいます(笑)

 

前回は満員御礼大好評につき、第2弾を開催!

 

40歳を過ぎたころ
「下腹がどうしてもへこまない」
「スタイルが崩れてきた」
「毎日同じことの繰り返し」
「夢なんてないよ~」
「そんなの無理無理」

 

なんて、あきらめモード?

 

いえいえ
人生100年時代到来です!
あきらめちゃうなんて、なんてもったいないの~
体形は何もしないと崩れるのみ
自分がちょっと行動して、成果が感じられれば
とっても嬉しい~
そしてみんなで応援し合って励まし合う
愉快なコミュ二ティがあると
いつでも元気にしてくれる
元気になる「気」
でいっぱい♪

 

みんなでみるみる健康で美しくなれる
そんな、未来予想図をたてて(妄想して笑)みませんか?

 

私も、過去は太っていて、心身も壊した経験が・・・・
でもね、
体は自分次第でいつでも変わるんです!
可愛がれば可愛がるほど素直に反応してくれるんです
みるみる輝きが増して
みるみる人生が楽しく幸せを感じられる

 

ホントですよ(*^^*)

魔法にかけられたみたい♪

 

「体が変われば、人生が変わる」

 

体を変えて、夢を語って、応援しあって
最高に幸せな人生を楽しみましょう♪

 

 
日 時:3月22日㈮19:30~21:30
場 所:ヨガの華クラシティ店
参加費:2,500円
    二人同時申し込み→2,300
※39歳以下の方もご参加可能です

お申し込みはコチラ
https://coubic.com/yoganohana/services
お電話
0569-58-4568

 

 

お申し込みはコチラ
https://coubic.com/yoganohana/services
お電話
0569-58-4568

“女優さんの美には憧れるけど“ がんばらない毎日のプチヨガのコツ&ランチ会~皆様と楽しむ第1回目~

2019.02.22

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪
今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 
長いタイトルで、、、、、失礼いたしました(笑)
 

皆様は毎日の体のケアはされていますか?
やりたいけど、何をやっていいのか分からない。
どんな時にやるの?
などなど、イマイチやれない理由があるのでは?
 

今回は初の試み!時短でできる毎日のプチヨガのポイントやコツを伝授いたします。
 
“女優さんの美には憧れるけど“(笑)
がんばるのは、、、イヤ、、、
 
ポイントやコツを知りたい
 
そして、お話しながら楽しく美味しいランチタイムを過ごしたいあなた
 
ご一緒にいかがでしょうか?
わくわく楽しいお時間を私も皆様と一緒に過ごしたいです♪
8名限定なので、お申し込みはお早めに(#^.^#)

 
『継続は美・健康なり』
体が変われば、人生が変わりますよ~
 

コツコツと体を可愛がってくださいね(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 

日時:3月19日㈫11:45~
場所:ヨガの華クラシティ店(実技)
   ビストロクラシティ(ランチ)→クラシティ1F
参加費:2,300円
服装:レッスン時の服装(お着換えできます)
定員:8名(先着順)お申し込みはお早めに
※一般参加OK
※女性限定
 

◎ランチメニュー:パスタランチ
   クリーム・オイル・トマト味からセレクト
   前菜、パン、ドリンク、季節のスイーツ
 

 
お申し込みはコチラ
又はお電話 0569-58-4568、スタジオにて

 

森田先生のオーガニックヘナのお話会と美活お弁当ランチ

2019.02.22

体が変われば人生が変わる♡
ヨガの華オーナーの華奈子です♪

今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくな企画がいっぱい♪

 

女性であれば、髪やお肌のことを褒められると、すごく嬉しですよね。
40歳過ぎたころには、髪の悩みは多々出てくるもの。
私もその一人でした。

 
◆白髪
◆薄毛
◆細くなってきた
◆痛んできた
◆ハリ感のなさ。。。など

 

こんな髪の悩みが出てくるころではないでしょうか。
髪のお手入れ時、白髪染めやカラー染め、整髪料など化学物質は頭皮から体に入り血管を流れ各細胞に悪影響を及ぼします。
女性はさらにその毒が子宮にたまりやすいようです。
私も、一般の染め物を使い始めたとたんに、髪質が悪循環、、、、薄くなるは、白髪は増えるは、ハリコシが無くなり、、、

 

そんな時にオーガニックのヘナに出会えて、みるみる髪質がもどってきました。ハリコシがもどり、量が増えて悩みも解決!

 

実は私ヘナ歴4年
お客様を見ていると、この方にヘナを紹介したいな~と何度も思っていて、やっと実現。

 

 
今回、私の東京のお友達のめぐちゃんを通して、オーガニックヘナでは日本で第一人者の森田先生をヨガの華にお呼びし
『森田先生のオーガニックヘナのお話会』
を開催するこのになったのです!
 

森田先生は、日本にヘナを伝えて30年のキャリアをお持ち。(あっ!私のキャリアとおんなじ年数(#^.^#))
全国を回り、ヘナの活用で悩みのある髪を健康で美しく再生させて、多くの方に喜びと幸せをプレゼントしている東京青山のカリスマ美容師。
 

「自然は美しい」をキーワードに、情熱的にヘナを伝える超プロフェッショナルな方です。
森田先生は、おもしろ楽しく、そして真剣に美しい髪についてお話をしてくださります。
 

プラス「美活お弁当ランチ」。カフェ明日歩花を営んでいるお友達のゆかりさんが大人気のお弁当ランチを配達してくださります。

 

 

髪も食も自然で美しいものを体に入れたいですね。
私もできるだけ心がけています。

わくわくでご参加くださいね♪

 
 

 

◉日 時:4月8日(月)10:15~12:00(お話)+美活お弁当ランチ
◉場 所:ヨガの華 クラシティ店
◉参加費:1,500円 お弁当ランチ付 ※お急ぎの方はお持ち帰りいただけます
※キャンセイルポリシー:お弁当の都合で、当日キャンセルを頂いた場合は後日1,500円キャンセル料を頂きます。

 

そして・・・・・
 
ヘナを扱う美容師の方の教科書にもなっている

森田先生が情熱をかけた著書
「最高のヘナを求めて」茅花舎 2,000円
をお話の中でちょこちょこ使用していきます。
健康で美しい髪の育て方が分かる一冊!
これ一冊でヘナと体とのつながりが分かります。

当日、販売もしております。

 
お申し込みはコチラ
又はお電話 0569-58-4568、スタジオにて
 

森田先生のプロフィール
http://laksmi-jp.com/kamidoko/

美Body3ヵ月集中コース♥0期メンバーの声

2019.02.22

こんにちは。
体が変われば人生が変わる♡オーナーの華奈子です(*^^*)
今年のヨガの華は「より健康に美しくなる」わくわくがいっぱい♪

 

1月20日からスタートしました【美Body3ヵ月集中コース♥0期】
まだ、一か月しかたってないの~~と思うくらい
6人限定のメンバーさんは相互応援しながら
皆さん、とっても楽しそうに理想の自分に向かって、がんばらない少しの努力を継続されております。
すでに嬉しい成果も出ています(^^♪


体を変えるって、辛くないんです!
そこにはあるコツがあって、楽しみながら継続して習慣化するだけ。

私も6名限定のメンバーさんとの距離がぐっと近くなって、メンバーさんの成果を目の前にしながらわくわくです♪

 

楽しそうなメンバーさんのお声を頂きました。
取り急ぎ3人のメンバーさんのお声です。

 
 

Eさん 50代前半
ネガティブな性格の私にはお仲間との毎日のLINEシェア(今日の嬉しかったこと)がとても良いです。嫌なことが全く思い浮かばなくなり、毎日がウキウキワクワクしています。なので自然に口元が緩んでいます(笑)
辛いのを覚悟して始めた集中コースですが毎日楽しんでやっています。

 

Nさん 60代前半
新しいお友達ができて楽しいです♪
三日坊主の私が続けられるのは、みんなにはげまされることで楽しく続けられています。

 

Nさん 30代後半
勢いで始めたところもあった集中コースですが、思っていた以上に楽しいです。まずは、仲間ができたことと、変化が出てきたこと。めんどくさがりの性格ですが、大好きなヨガと思うと不思議とそんな風になることもなく前向きにいこうって切り替えができるようになりました。

 

 

私も予想以上に皆さんが楽しんでいらっしゃるので
30年のキャリアがきらりと(笑)生きて、メンバーさんの理想の自分へのお力添えが発揮でき嬉しい限りです♪

 

詳しくはコチラ

早くも痩せた!☆美Body集中コース

2019.01.27

【美Body3カ月集中コース】

 
人生100年時代
40代からの女性限定
『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』
~あなたに合った がんばらない 美容健康法~

 
 

コチラの女性1月26アフター右側 写真
 

 

 

◉顎のラインがシュッとして小顔に
◉首もスッキリ
◉ウエスト回りもスッキリ
◉ほほ骨が上がり、ほうれい線が消え、お肌はぷりっぷり
◉表情がすごく豊かに

 

月4回ヨガの華通いコースから1月に入り週に3回以上クラスに参加
ヨガ、空中ガ、骨盤調整、ピラティス
色々なクラスに積極的にご参加されています。
その行動力は素晴らしい~
この写真後は美容室へ(^^♪

 

そして、
「出す力」で毒素を排出し
「若返りの栄養素」をたっぷり吸収するデトックスサプリ3/6日目
 

私の分析ではデトックス力がかなり成果を出しているのと、
なんといっても成果の上がる運動の質を上げ、量を増やしたこと

 

先日スタジオに入って見えた瞬間、
私とスタッフのななちゃんはこの変化に目を丸くしてびっくりしてしまいました(^^

 

【1ヵ月弱でやった事】
ヨガの華での週3回以上のレッスン参加
(ヨガ、空中ヨガ、骨盤調整、ピラティス他)
デトックスサプリ
7分目、夜は寝る3時間前に食事終了
集中コース毎日の秘密の課題
コースメンバーの応援チーム力
華奈子の愛情

 

これだけ(^^)
 

生活習慣を改め
少しの努力の継続が成果を生み出します!
そして、チームの応援力は最高~~~
一人じゃ挫折するものね・・・

 

厳しさは、リバウンドを起こしてしまうけど(私もそうとう経験済・・・・・)
目標を同じくする、仲間と応援しながら楽しく少しの努力を継続する
少しづつ成果を感じ、それがやがて習慣となって、
美と健康が、気づけば自然付いてきています

 
その先は、かで幸せな人生が間違えなく待ってます(^_-)-

 

私がそうだから(⋈◍)✧♡
 

 

「体が変われば、人生が変わる」

 

華奈子

 

3ヵ月集中コース0期生スタート!

2019.01.23

【3カ月集中コース】

人生100年時代

40代からの女性限定
『美しく☆健康で☆しなやかな☆体になる』
~あなたに合った がんばらない 美容健康法~

 
 

6名限定のクラスでスタートしました!
脂肪・骨盤・便秘・むくみ・筋肉
体のお悩み5大原因を解決します。

 

 

短期間で厳しくトライするのではく
チームとなって、シェアや応援しあって励ましあって皆で達成します。
だって、一人じゃなかなか続かない・・・・・・・
だから、チームになり応援しあい、行動して、習慣化することが大事。

 
 

習慣化することで、リバウンドもなし!厳しさもなし!
3か月後には、あれ?
体調とっても良い!体が軽い!前向きになってる!痩せてる!お肌がしっとり潤ってる!
 
 

「何だかとっても楽しい~~♬」

 
 

美Bodyは豊かな人生を生み出します!

 

だって、私がそうだったから。

 

「体が変われば人生が変わる」

 

美Bodyファシリテーター
全力で応援します\(^o^)/

 

華奈子♡

 
 

ダイエット&美容効果抜群!お豆たっぷり温かスープ♡

2019.01.23

お豆とお野菜たっぷりスパイストマトスープ

 
 

体が温まり、お豆の美容効果がつまっています!
作り置き出来てとっても重宝❤️
 
 
材料
◉お野菜(今回は玉ねぎ、人参)
◉お豆(乾燥ひよこ豆と乾燥レッド◉キドニービーンズを一晩水でもどしたもの)

◉鶏胸肉(酒と生姜とブラックペッパーをからませておく)
◉ホールトマト缶詰
◉スパイス(ローリエ、オールスパイス、オレガノ)
◉塩、ブラックペッパー
◉チキンコンソメ

※お豆もお野菜もお好みのものを
 
 
作り方
1.豆を一晩水でもどす(乾燥豆は味が詰まっていて美味しいですが戻してあるものでもOK)
2.野菜、胸肉をサイコロ状に切る
3.鍋に火をかけ、オリーブオイルで胸肉と野菜を軽く炒める
4.オールスパイス、ローリエもいれて軽く炒める
5.水を入れ、お豆を入れ少し煮込む
6.トマト缶(大きいトマトなら小さくきざむ)を汁ごと5に入れ煮込む
7.チキンコンソメを入れる
8.煮込んだら、塩、ブラックペッパーで味をつける
9.煮込んだら、ローリエを取り去り、オレガノを少し振り入れ完成
体が温まり、お豆の美容効果がつまっています!
作り置き出来て主婦の味方❤️

 
 
時短で美容効果大!
お試しあれ♬

 

 

そばの実入り青菜のおにぎりとともに(^^♪

秋の陰ヨガスペシャル~深い呼吸~

2018.09.07

【秋の陰ヨガスペシャル~深い呼吸~】
 

秋の養生はとくに、こんな方にオススメです。
 

◆夏の疲れが出そう
◆疲れが取れない
◆カゼをひきやすい
◆秋に体調を崩しやすい
◆心が安定しない
◆下痢や便秘になりやすい

 

陰ヨガも夏から秋へシフト。
秋こそ始めたい陰ヨガのテーマは『深い呼吸』

 

今年の夏は猛暑で「呼吸」も荒く「呼吸」をコントロールする自律神経もかなりのダメージを受けているはず。
ヨガのきも、調息・調心・調身の中でも「消息=呼吸」は永遠のテーマです。
さらに東洋医学で秋は「金」のエレメント。「肺・大腸」が活躍する季節になります。

 

肺と大腸の経絡を陰ヨガで整え、滞りを解消し、身体の中に氣(エネルギー)を充たして体も心も充実させましょう。

 

陰ヨガとは座位と横になった楽なポーズを中心に3~5分ポーズをキープしゆっくりじっくりと体の奥まで聞かせていくタイプのヨガです。
癒されたい方、疲労を回復したい方、柔軟性を高めたい方、心のバランスを取りたい方にとてもおススメです。

 

日 時:9月27日(木)20:20~21:40 80分
場 所:ヨガの華クラシティ店
参加費:通常システム+540円(回数券使用可)

担 当:華奈子

 

 

ご予約はコチラ
又はTEL0569-58-4568、スタジオにて

やり続けて良かった♡

2018.07.09

お客様より「スタジオに来るのが楽しみ!他にもそういう方多いと思いますよ」なんとも、嬉しいお言葉を頂きました。リアルタイムにて、生き仏瀬戸内寂聴さん曰く「初めは自分のために始めた仕事でも、やり続けると人のためになってるのよ。だから、死ぬまで好きな仕事を続けるの。」う〜ん。深〜い。30年この仕事を続けてきて、人に影響しているんだなぁ。と、しみじみ感じました。この辺りで、そろそろ自分を褒めてみよ!

「中性力」は日本を救う⁈~今回はヨガ研修にて~

2018.06.14

「中性力」は日本を救う!

 

某大企業様にてヨガ研修60分
エグゼクティブな方ほど
体と心=脳の柔軟性を
必要とされる時代

 
「中性力」

 

女性性と男性性をバランスよく兼ねそろえた柔軟な脳は
必需品になるかと
 

数々の組織構造が言われている中
健康経営はこれからの日本には欠かせない
 

生産性向上
組織の活性化
生活の質の向上
医療費削減

 

真剣に考える問題

 

私もかなり男性脳入っていますが(^-^;
中身は女子です(笑)

 

なにか?!
 

« 前のページ | 次のページ »