アンティグラビティフィットネス本部

ビューティ・ペルヴィス

【体を整える】40代からの【美Body3ヵ月集中コース第2期】☆スタート!

2019.09.22

こんにちは。ヨガの華オーナーの華奈子です。

 

注目の【美Body3ヵ月集中コース第2期】がスタートしました!
0期1期のメンバーに続き体を健康に美しく変えたい大人の女性が集まりました。
人生後半戦をより健康に美しく幸せな人生を送りたい貴女たち。

 

 

今回はなんと!
福井県からから半田市まで通われる貴女も
皆さん、お互いに応援しながら、ご自身を夢を叶えようとしています。

 

【体を整える】

 

何より習慣化が第一です!
運動・食・休養

 

ここに貴女の夢がプラスされて、夢に向かって頑張らない今できるご自身の努力で見事に体は変わっていきます。

 

きつい運動はNG!

 

続けられる運動と体のメンテナンス
ヨガ、骨盤調整、Bodyメイク、プチ筋トレ、ハンモック・・・
かたよらず、バランスよく体を動かし
必要な筋肉を必要なだけつけ、柔軟性をUPさせ、セルフマッサージなどでメンテナンスをし食も改善して

 

習慣化させ結果を出す3か月間!
リバウンドなし!

 

我慢や頑張りはナンセンス・・・

 

楽しく体を変えていくポイントとコツを指導していきます。

ポイントとコツが自然に身について
会うたびに綺麗に輝いていく貴女達☆

 

見ている側も幸せにさせて頂いています(*^^*)

 

明日は0・1期のメンバーも含めプチランチ会で、悩みや質問のシェアタイム!
スッキリ痩せて輝きを増した、0・1期の卒業生の経験談も楽しみです♪

 

さて、3期は来年1月スタート!
ちょっと気になるなあ~という方から、やる気満々の方までお一人づつ説明会をさせて頂きます。

 

ご希望の方は

℡ 0569-58-4568 ヨガの華クラシティ店
kanako@yoga-hana.com

まで遠慮なくお気軽にお問い合わせください。
「美Body3ヵ月集中コース」説明会希望です。
と、お申し出くださいね!

 

体を変えたい方
体を整えたい方
痩せたい方など

 

遠慮なく
出てきてくださいね~(^O^)/

 

指導歴30年の智慧と知識と経験を
貴女のために生かし
最大限に応援します!!

 

華奈子

 

2期メンバーの思い
↓↓↓↓↓

 

100%植物性ヘナで髪がモフモフに甦る♡

2019.08.22

こんにちは。ヨガの華オーナーの華奈子です。

 

先日ライオンキングを鑑賞してきました。
スケールが大きくて、勇気を与えてくれて感動の名作!
子供の頃の「モフモフ」シンバ(ライオンキング)がかわゆい♡

 

 

 

さてさて、わたくし5年ほどやっております植物性の毛染めヘナ
植物性ならではの自然派の美しさと
強さが髪に宿り

そしてモフモフ感を与えてくれる100%ハーブヘナの力
を実感しております(*^^*)

 

お待たせしました。
商品再入荷しました!

 

スターターキッドは5%OFF
(ヘナの教科書、ヘナ、専用シャンプー&リンス)

 

 

髪のお悩みがある方の安心安全な救世主!

 

ご質問等、お気軽に(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

◉4月の森田先生のヘナお話会の様子はコチラ
◉8月5日お話会についての記事はコチラ
※次回の森田先生のヘナお話会は12月17日㈫10:15~

よく努力しました♪美Body3ヵ月集中コース第1期の成果!

2019.08.01

こんにちは。ヨガの華オーナーの華奈子です。

 

美Body3ヵ月集中コース第1期
9名の美女たちが見事変身(⋈◍>◡<◍)。✧♡
内、0期からの連続受講生お二人
本日で3ヵ月終了しました!

 

「人生が楽しくない・・・」
「女性としての自信を無くしてしまった・・・」
「体力の低下に人生後半戦の不安を感じる」
「太ってしまった自分が嫌」
「体が硬すぎて日常生活が不便」
などなど・・・・

 

悩みを抱えた女性が勇気を持って一歩を踏み出した3ヵ月前!

それりゃあ、初めは不安はあったと思います

 

「自分にできるだろうか・・・」
「ヨガはやったことないし、運動なんて・・・」
「厳しかったらどうしよう・・・」

 

不安はあって当然だし、中には楽しさを求めて参加をした方も
皆さん、思いは本当に九人九色

 

この3ヵ月コースでのゴールは
美しく♡健康で♡しなやかな体になるために
自分に合った美容健康法の習慣を身にける

 

そして目指すテーマは
【体が変われば、人生が変わる】

 

そうなるためには「継続」が一番のカギで
1人では挫折しやすく
仲間と一体になり応援しあって
楽しくやる気を高めていくこと

 

無理をする、我慢する、頑張る
この➂つは論外!
続かないもんね~
私も太っていて人生下向きの時代に我慢ダイエットをして
何回もリバウンドして、そのたびに自信を無くしていたから

 

「継続」して「習慣」にすることが
体を変える一番の早道!単純だけど急がば回れ!
が鉄則なのです。
泥臭いかもしれないけど、単純だけど
体を変えることができるのは「あなた」だけ
私は導くことはできます、最大限に応援もします
でもね、「あなた」の行動のみが
「あなた」の目指す体の変化にダイレクトに繋がり
「あなた」が成果を出し自ら答えを出すのです

 

この3か月間の9名の貴女たちの変化は感心しまくり
日に日に体が引き締まっていき
とっても楽しそうで

何といっても内から輝きを増していき
心が前向きになり生き生きとしていました
そうなのです
貴女達は成果を出し見事自ら答えを出し
自己肯定感自己有用感を自然に得て
自ら輝きを発したのです☆

 

 

 

その秘訣は➂つ

 

「今」の自分を大切に
「今」の自分で楽しく思いっきり努力する
「応援」しあう仲間作り

 

その秘訣の魔法をかけられた貴女達は

 

◉過去の自分から解放されて前向きになり笑顔になれた
◉痩せて姿勢が整い毎日がとっても楽しい♪
◉女性としての自信を回復できワクワクする
◉体の中からリセットでき仕事も人生も楽しめそう
◉体が軽くなり痛みが和らぎ柔らかくなって嬉しい

 

さあ、3ヵ月のコースは終了しますが
ここからが肝心!
今、「美しく健康でしなやかな体」へのベースができたところ
ここからは楽しみながら

 

「継続」

 

して、もっともっと豊かで幸せな自分になる
自分が幸せなら
その偉大さは周りへと自然に影響していく
この法則
私も経験済(笑)

 

このコースは何をやるの?
ヨガをベースに骨盤、体幹エクササイズ、ハンモック、呼吸法
楽しく食べる食事指導、アーユルヴェーダ、Bodyオイルセルフマッサージ、メンタル強化などなど
華奈子の30年以上の指導歴の経験や知恵のエキスがあふれるくらい含まれている
私にしかできないオリジナルプログラム!!

 

まだまだ本当は出し切れていない(笑)

 

そんなオリジナリティーあるコースを受講された第1期の卒業パーティーは
とっても和やかで、楽しくて、にぎやかで
あっという間の4時間でした

 

 

ここからの彼女たちの姿を見ていくのが何よりの楽しみ♪
まだまだヨガの華の先生達やスタッフ共々応援しますよ~♬

 

私も楽しく体を変えたい
私もやってみたい
私にもできるかな…

と感じる貴女
お待ちしております(^^♪

 

2期のご案内はコチラ

 
 

 

 

ヨガの華メゾット♡「美Body3サロン」開講します!

2019.07.31

こんにちは。ヨガの華オーナーの華奈子です。

 

体を美しく甦らせることは何歳からでも可能ですが、少しでも早い方がプラスで人生を楽しめますよね。美Bodyへの道は体に負担をかけず楽しく体に輝く変化を与えていくことで、一生ものの体へと自分で作り上げることが可能です。

 

現在注目を浴びている本コース「40歳からの美Body3ヵ月集中コース」はそんな輝かしいBodyを作り上げる習慣をしっかりじっくり作り上げ、今の自分で思いっきり努力して楽しく体を変える30年かけて作り上げた華奈子の愛情がたっぷり詰まった「本気度満載なコース」

 

そして、今回新しく開講される【ヨガの華メゾット♡美Bodyサロンは、本コースの懸け橋となる「ちょっとだけ本気なコース」としてピンポイントで体のケアをしていくサロンとなります。本コース在校生や卒業生の補講クラスとしても更に体を健康で美しくする人生後半戦専用の体作りのための学びある内容ともなります。

 

「体が変われば、人生が変わる」、ちょっとだけなら本気になれそうな方や本コース「美Body3ヵ月集中コース」前に試してみたい方など、体を健康に美しく甦らせたい女性限定、年齢とらわれずワクワクして頂けるサロンとなっております。
「サロン」と名付けておりますが、1講座約2時間かけ体のことを知る座学と実技をセットで成果を上げていきます。

 

《こんなあなたに参加していただきたいです》
◆普段のクラスに良い刺激をプラスし変化を加えたいあなた
◆勇気を持って少しだけ本気になって体を変えてみたいあなた
◆本コース「美Body3ヵ月集中コース」の前に試してみたいあなた
◆何をやっても続かなくチャンスを作りたいあなた
◆美Body3ヵ月集中コース卒業生、在校生の補講としてさらに学びたいあなた

 

◉第1クール
「背中から美しく若返る」

背中の脂肪を落とし猫背を解消!
背中の甦りで見た目年齢を若く!

 

➀8月17日㈯ 胸を柔らかく開く
➁9月21日㈯ しなやかな背中を作る
➂10月12日㈯ 背筋を鍛えてスッキリ強く

時間:各14:00~16:00
場所:ヨガの華クラシティ店
参加費:各種ありますので下記のご案内をご覧ください

 

1クールで1シリーズとなっており、さらに成果が高まります。3回のセットでのご参加をお勧めいたします。

 

お申込みはコチラ
又はお電話 0569-58-4568

 

美Body3ヵ月集中コース1期中間報告(1ヵ月半)

2019.07.11

ヨガの華オーナーの華奈子です。

 

美Body3ヵ月集中コース1期、5月からスタートし7月末で3ヵ月終了に向けてラストスパート!!
さてさて、遅くなりましたが(;^ω^)1ヵ月半時点の中間報告のご報告です。
3ヵ月あると2ヵ月目後半くらいからやはり中だるみしやすい時期ですが、月に2回の集中コース講座でメンバーから刺激をもらい、そして華奈子先生から【愛の喝♡】入され(笑)、再びやる気のエネルギーが充電されてメンバーは生き生きとラストスパートに挑んでいます!

 

1人では達成が難しいけど、相互応援しながら再び本気度が高まっていく。ん~とても良い循環♪

 

人間だもの、中だるみはするかもしれませんが、確実にメンバーの体は変わってきています

 

どうして変わってきているのか?

 

体を変えるって、そんなに難しいことではなく
ポイントとコツを体に刷り込んで、ライフスタイル(日常生活の習慣)を変化さていくことが大切なのです!

 

仲間からは刺激がもらえるし、スタジオの先生やスタッフ、私もたっぷり応援しますが、
誰も自分の体に入って実践してくれない、、、、、

 

【あなたの体を変えれるのは、誰でもなく、あなただけなのです】

 

どれだけ知識があっても、学んだとしても、情報を得たとしても

 

行動を起こすのはあなた!
行動を起こして、初めて成果が表れます。その条件は皆同じ。

 

集中コースのメンバーは、行動を起こしているから成果が出ている。結果が出ているのでです!

 

これってダイエットのみに関わらず、大きく言えば人生観に繋がりますよね(^_-)-☆

 

◇本気なあなた
◇勇気を出して一つ階段を上がってみたいあなた
◇一人じゃ不安だからたっぷり応援がほしいあなた

 

今の自分で思いっきり努力するあなたを応援します(^O^)/

 

『体が変われば、人生が変わる」

 

はい!
1ヵ月半の1期メンバー9名の中間報告です
↓↓↓↓↓
9名のメンバーは各々着々と体を変化させています!行動を起こした分の成果が表れていますね。

 

そのポイントとコツは集中コース秘密の華奈子メゾットで(*^^*)

 

さて、7月末まで1期メンバーはラストスパート!
今のあなたで、思いっきり努力しましょう!

 

2期生募集中
説明会など詳細はチラ

 

 

 

やった者勝ち!

2019.07.07

ヨガの華オーナーの華奈子です♪

 

美Body3ヵ月集中1期のEちゃんからの嬉しいコメント!
彼女は0期に続き1期も再受講していて、
体も痩せてスッキリし表情は本当にキラキラ輝いています。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

私は 集中コースに参加しなかったら 今頃は どうなっていたかな⁉️と 恐ろしく思います!
これから 元気で楽しく過ごしていきたいです☆
それには 私は0期のMちゃんを見習って 毎日のコツコツだと思っています\(^o^)/
華奈子先生のお言葉
「課題 やった者勝ち」
だと思います(^^♪

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

「課題 やった者勝ち」
この課題、私の経験と智慧を織り込んだライフスタイルそのものをメンバーの皆様に
毎日実践していただいているものです。

 

「やった者勝ち」
これ、単純なことなんですが
ポイントとコツをつかみながら、行動を起こすこと
だけなのです。

 

ライフスタイルそのものにするだけ
そこには、やはり継続が勝負となります

 

今の私で勝負する

 

今のあなたで思いっきり努力をする

 

それが結果となり成果として体に現れてくる
だけのことです

 

なので、
やらなければ
「やらない者負け」

 

やればやるだけ
「やったもん勝ち」

 

単純明快な法則

 

体は正直なんですね(^_-)-☆

ワクワクのリゾートヨガ合宿

2019.07.02

ワクワクのリゾートヨガ合宿㏌内海

 

ヨガの華オーナーの華奈子です♪

 

美Body3ヵ月集中コースの一部のメンバーとヨガ合宿へ行って参りました。
お忙しい皆さんなので、地元の内海のホテルにて。
海の幸が新鮮で、夜朝のお食事もお酒を頂き楽しくおしゃべり
お食事会後の懇親会は気づけば夜中の1時葉半(^^;
覚えたての禅タロットも皆様と楽しみました

 

あいにくのお天気で雨は覚悟でしたが
サンセットビーチヨガ、翌朝のビーチ朝ヨガは雨に降られず
サンセット、朝ヨガ共に終わったとたんに雨が降ってきたという
皆さんの心掛けがよかったのでしょうね♪

 

さてさて、皆さんはビーチヨガを経験されたことはありますか?

 

波の音に耳を澄ませ
磯の香が脳に浸透し
青い海と水平線を遠方にぼんやり見つめ
風が肌に当たる心地よい肌感覚・・・

 

 

日常からかけ離れた環境の中で
海からの生命エネルギーを受け取ることが自然にでき
たっぷりが五感が刺激され

 

体が自由に大きく動き
深い呼吸を体が自然に要求し
深い呼吸が自然にできている

 

自然との一体感は室内では味わえない、究極の生きた癒しを与えてくれます。

 

 

サンセットヨガは瞑想やシャバアサーナをたっぷりとあっという間の90分
一日の疲れやストレスをリセット
朝ヨガは深呼吸で新鮮な酸素をたっぷり取り込んで50分
脂肪燃焼、血行促進

 

【瞑想時は波の音が雑念を消してくれる】

 

脳と体の癒し&リフレッシュ&エネルギーの充電
ビーチで行うヨガは開放感たっぷりで、自然が豊さや幸福感を与えてくれます
口では伝えきれない、そして体験しなければ実感できない。。。。。

 

また、企画したいと思っています

 

ビーチでのヨガ
体と脳が生き返りますよ(^^♪

 

ピンときた方
チャンスに恵まれたら、ぜひぜひトライしてみてください
超、おススメです♬

 

そうそう、ビーチではないですが
9月の半ばの週末、半田の某所の芝生あたりで
外ヨガ
やるかも(^_-)-☆

 

お楽しみに♬

体が変わって行く楽しさ♪経験したことありますか?

2019.06.20

【体が変わっていく楽しさ♪】

経験したことありますか?

痩せたいとか

より健康になりたいとか

美しくなりたいとか、、、

2対8の法則で

2割の人しか実現でしない。

体を変えたいと思っても

多分ね、、、

難しいとか出来ないとか時間がないとか

挫折するからとかめんどくさいとか

先入観があるんだよね

それを越える

あえて古臭い言葉だと

本気で!

リアリティーのある言葉だと

確実に!

本気で!確実に!

体を変えたいと決めたなら

応援者がいて

(ここ本当に大事。一人じゃ挫折する)

やり方とコツとポイントが分かれば

そして、イッチバン大事なこと

習慣化する!

難しい?と思うかもしれないけど

先入観を超えれば

決めたら

必ず成果は出ます!

体は正直に答えを出してくれますよ😊

誰も自分の体を本気て変えてくれない

変えるのはただ一人!

自分

だけ。

私も体を変えて人生が変わったから

皆さんの思いに共感します♡

だってね

何千人という方がヨガの華を経験して

本気て確実に体を変えた方

たくさんのインストラクターやスタッフが

活躍したヨガの華は、、、

私が体を変えていなければ

今、ここに存在しないです。

ヨガの華はちょうど創立13年

体が変われば人生が変わる

体が変わって行く楽しさ♪

あなたの幸せオーラが輝き出し

周りも幸せに潤いますよ〜

美Body3ヵ月集中コース1期中間報告☆痩せ方がスゴイ‼

2019.06.17

美Body3カ月集中コース1期

1.5ヶ月中間報告ベスト1
Hちゃん♡

◉ウエスト−12.8

◉ヒップ  −6.3

◉体  重 −6.2

 

 

 

素晴らしい〜(*^◯^*)

メンバー全員サイズダウン

皆さん楽しそ~♪

 

そして、、、

 

4月に終了した0期のメンバーは卒業してもまだなおスリムになり続けています!

 

「どうして?」

 

「美しく♡健康で♡しなやかな体になるために、自分に合った美容健康法の習慣を身につける」

 

コレ!3ヵ月のゴール
0期のメンバーは自分に合った効果的なやり方を身に付けたのです(^O^)/
そう!習慣化できたのです!
この習慣を身に付けた健康美な体は

 

【一生もの】

 

美Body3ヵ月集中コース2期
詳細はコチラ

 
 

はと麦&玄米酵素で体が変わる⁈

2019.06.11

【はと麦の薬効】
美肌、美白、しみしわ改善、むくみ予防、吹き出物、胃腸の調子を整える、便通改善、消炎症作用などなど。。。。。
昔から生薬としても用いられるほどの優れものです!

 

はと麦を炊いて、デサートを作りました。

 

 

ハチミツ、黒砂糖、シナモン、アーモンド黒ゴマ黄な粉
ほんのり甘くてプチプチで美味しい~
はと麦のスナックにかけても!

 

 

そして、今日からスタート!
まずは自分の体で試しちゃう♡
今再び話題になっている玄米酵素を組み合わせるとどんな変化が体に起こるか。
モニター開始
経過報告していきますね(^O^)/
どんな変化が起きるのか、楽しみだわ~♪

 

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